Киста на Бейкър (известна още като подколенна киста/ киста на Бейкър) е пълна с течност торба (киста) зад коляното, която може да причини спазми на коляното, болка или скованост, които могат да се влошат, когато ходите или правите физически дейности. Натрупването на синовиална течност (течността, която смазва колянната става) причинява подуване и бучка, която образува киста в задната част на коляното при натиск върху коляното. Важна стъпка в лечението на киста на Бейкър е да почивате засегнатия крак и да лекувате възможната основна причина, като артрит.
Стъпка
Метод 1 от 3: Лечение на кисти у дома
Стъпка 1. Разберете разликата между киста на Бейкър и по -сериозно състояние
Въпреки че е възможно да се лекува у дома, първо трябва да се уверите, че бучката е киста на Бейкър, а не състояние, което изисква медицинска помощ, като дълбока венозна тромбоза или запушване на артериите. Ако има подуване или лилаво обезцветяване на пръстите и стъпалата, трябва незабавно да посетите лекар.
Стъпка 2. Починете засегнатото коляно
Поставете коляното си, докато не ви боли, когато оказвате натиск. Обърнете внимание на всяка болка, особено тази, която усещате около или зад коляното си, когато разтягате или изправяте крака си. Почивайте коленете си възможно най -често поне ден -два.
Стъпка 3. Нанесете лед върху коляното около кистата
При първа възможност трябва да поставите лед върху коляното, засегнато от кистата. Ледът може да помогне за намаляване на подуването и възпалението около засегнатата област, което също ще помогне за намаляване на болката. Прилагайте лед върху коляното си само за петнадесет до двадесет минути наведнъж. Преди да поставите нов лед, оставете зоната да се затопли до стайна температура (петнадесет до двадесет минути по -късно). Това може да помогне за намаляване на подуването и болката през първите ден или два след получаване на киста. През този период можете да прилагате лед върху коляното си възможно най -често.
Увийте леда (или друг замръзнал предмет) в кърпа (никога не го докосвайте директно върху кожата), преди да го приложите
Стъпка 4. Използвайте компресия
Компресията помага за намаляване на отока в областта, засегната от кистата, и помага за стабилизиране на коляното. Завържете еластична превръзка (обвивка с асо), лента за упражнения (лента за трениращи), подложка за коляното или дори парче плат около засегнатата област.
Завържете го достатъчно здраво, за да стабилизирате коляното, но не прекалено здраво, за да не блокирате кръвообращението
Стъпка 5. Повдигнете краката си
Можете да намалите подуването и да възстановите притока на кръв към сърцето си, като повдигнете краката си. Докато лежите, повдигнете краката си над сърцето си (или толкова високо, колкото искате, стига да не ви кара да чувствате болка). Ако не можете да повдигнете засегнатия крак, опитайте се да държите крака си поне успоредно на пода.
Опитайте се също да подпирате краката си с възглавници, докато спите, за да ги поддържате повдигнати
Стъпка 6. Вземете обезболяващи без лекарско предписание
Можете да приемате нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като парацетамол, ибупрофен, напроксен и аспирин, за да намалите подуването и болката. Следвайте дозата на опаковката и я приемайте според допустимия дневен прием. Вземете лекарството с храна и вода.
- Избягвайте даването на аспирин на деца или тийнейджъри поради възможността от синдром на Reye (увреждане на черния дроб и мозъка), особено ако детето има грип или варицела. Преди да дадете аспирин на детето си, консултирайте се с лекар.
- Ако имате проблеми със стомаха, черния дроб или бъбреците, медицинските специалисти препоръчват да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемете НСПВС.
Метод 2 от 3: Посещение на лекаря
Стъпка 1. Помолете лекаря да прегледа кистата
Помолете Вашия лекар да проучи и лекува основната причина за кистата. Някои от основните причини за появата на кисти включват травма на коляното, ревматоиден артрит, остеоартрит и травми на сухожилия или хрущяли.
Стъпка 2. Консултирайте се с лекар, ако кистата ви се спука
Дори и да сте се консултирали с Вашия лекар за лечение, върнете се към Вашия лекар, ако подозирате, че кистата се е скъсала или са настъпили други усложнения. Ако кистата на вашия Бейкър се спука, течността ще се оттича в областта на прасеца на крака ви, което може да доведе до:
- Има усещане за течаща течност в прасците ви
- Подуване и зачервяване
- Остра болка поради изтичане на течност и възпалението, което следва, което може да доведе до образуване на кръвни съсиреци.
- Тези симптоми може да са подобни на тези на човек с тромб, така че трябва незабавно да посетите лекар, за да разберете дали имате нужда от лечение на тромб. Освободените фрагменти от тромба могат да доведат до животозастрашаващи състояния. Ако Вашият лекар диагностицира, че нямате риск от усложнения от спукана рана, кракът Ви ще абсорбира течността за около една до четири седмици и Вашият лекар ще Ви предложи или предпише болкоуспокояващи.
Стъпка 3. Попитайте Вашия лекар за инжекции със стероиди
Клинично проучване показва, че болката в ставите, подуването и обхватът на движение се подобряват след инжектиране на кортикостероиди директно в кистата при пациенти с киста на Бейкър, причинена от остеоартрит. Лекарят ще инжектира кортикостероиди директно в кухината на кистата. Стероидите могат да помогнат за намаляване на възпалението и подуването в областта.
За да визуализира кистата и да насочи иглата, лекарят може да използва ултразвукова машина
Стъпка 4. Попитайте Вашия лекар за източване на кистата
Лекарят може също да отстрани течността, която е вътре в самата киста. Ако имате вторична киста (събиране на течност в предната и задната част на коляното), Вашият лекар може също да премахне течността, която е пред или отстрани на коляното Ви. Ще се почувствате по -комфортно, защото болката и подуването ще бъдат намалени, за да можете да движите коляното си по -свободно. Лекарят ще използва ултразвук, за да инжектира правилно иглата в течността и да смуче кистата в спринцовката.
- Лекарят ще използва игла с калибър 18 или 20, тъй като тези кисти имат гъста течност.
- Може да се наложи лекарят да извърши повече от една процедура в зависимост от количеството на наличната течност или защото течността се е натрупала на няколко места.
- Обикновено лекарят ще извърши аспирация (източване на течност), последвана от инжекция със стероиди. Няколко проучвания показват, че след прилагането на тези две мерки симптомите ще намалят и функцията на коляното ще се подобри.
Стъпка 5. Попитайте Вашия лекар за операция за отстраняване на кистата
Ако симптомите не изчезнат, други лечения не работят или кистата се увеличи, това може да бъде последна мярка. Когато Ви бъде дадена локална анестезия, операцията се извършва чрез три разреза (дълги три до четири милиметра) около кистата за източване на течността. Хирургът може да не премахне цялата киста, тъй като кистата обикновено се лекува сама. След като течността в кистата се източи, хирургът ще зашие разреза.
- Тази процедура обикновено отнема един час (или може би по -малко, в зависимост от размера на кистата). Големите кисти отнемат повече време, тъй като подуването може да е обвило кръвоносни съдове и нерви.
- Ако е необходимо, можете да поискате обезболяващи.
- След като се приберете у дома, следвайте метода на RICE терапия (почивка / почивка, лед / лед, компресия / компресия и повдигане / повдигане на крака).
- Хирургът може да Ви посъветва да използвате патерици или бастун, за да поддържате теглото в зоната за няколко дни.
Метод 3 от 3: Поддържане на здравината на ставите и мускулите, засегнати от кистата на Бейкър
Стъпка 1. Посетете физиотерапевт
Възпалението в областта на кистата на Бейкър може да доведе до стягане на мускулите и втвърдяване на ставите. Трябва да правите безболезнени упражнения за сила и гъвкавост, за да възстановите зоната и да поддържате мускулите и ставите си активни. Това може да помогне за предотвратяване на скованост и/или слабост в ставите и околните мускули в бъдеще.
Съсредоточете се върху работата на мускулите на бедрата, квадрицепсите, прасците и задните части
Стъпка 2. Изпълнете разтягане на бедрото, докато стоите
Потърсете пейка или предмет с височина около 50 см. Поставете крака, който не е засегнат от кистата, върху пейка с леко огънато коляно. Наведете се напред и надолу (с изправен гръб), докато почувствате разтягане в бедрата си. Останете в това положение за тридесет секунди.
- Правете три разтягания в една сесия, два пъти на ден и преди и след други упражнения.
- Ако бедрото ви не се чувства прекалено опънато, опитайте се да се наклоните леко отстрани на протегнатия крак и да се наведете напред.
Стъпка 3. Опитайте се да практикувате разтягане на бедрото, докато лежите
Легнете по гръб. Свийте коляното на крака, който искате да разтегнете. Поставете едната ръка зад бедрото, а другата ръка зад прасеца. Издърпайте краката си към тялото с ръце и дръжте коленете си свити под ъгъл 20 °. Задната част на бедрото ви ще се почувства опъната. Задръжте тази позиция за тридесет секунди.
- Изпълнявайте три движения в една сесия, два пъти на ден и преди и след други упражнения.
- Ако ръцете ви не могат да достигнат до краката ви, за да се дърпат, опитайте да увиете кърпа около краката си. След това можете да получите същото разтягане, като вместо това дърпате кърпата.
Стъпка 4. Изпълнете разтягане на бедрото, докато седите
За да направите това упражнение, седнете на ръба на стол. Свийте незасегнатия крак в нормално седнало положение и поставете засегнатия крак пред себе си с леко свито коляно. От тази позиция се наведете напред (с изправен гръб и глава нагоре), докато почувствате разтягане в подколенните си мускули. Останете в това положение за тридесет секунди.
Правете го във всяка сесия два пъти дневно или преди и след тренировка
Стъпка 5. Използвайте завои на коляното
Докато седите, последователно огъвайте и изправяйте коленете, доколкото е възможно, без да причинявате болка. Това упражнение може да ви помогне да поддържате нормален диапазон на движение.
Правете го веднъж на ден с максимум двадесет движения, ако не чувствате болка
Стъпка 6. Опитайте статично свиване на четириглавия мускул
Поставете навита кърпа под коленете с изправени крака. Натиснете коленете надолу към кърпата, за да стегнете мускулите на бедрата (квадрицепсите). Поставете пръстите си върху бедрата си, за да усетите стегнатостта на мускулите, докато се свивате.
Всеки път, когато повтаряте движението, задръжте тази позиция за пет секунди и повторете десет пъти толкова силно, колкото можете, без да причинявате болка
Съвети
Ако сте със затлъстяване, добра идея е да лекувате кистата си, преди да опитате да отслабнете, тъй като затлъстяването може да постави повече стрес върху коляното ви и да влоши състоянието ви
Внимание
- Не се преуморявайте, като използвате коленете си, за да ходите, когато имате киста на Бейкър.
- Докато предоставя информация за кистите на Бейкър, тази статия не е медицински съвет. В допълнение, първо се консултирайте с Вашия лекар, преди да вземете решение за план за лечение.
