Ако гаджето ви се мрачи, или поради липса на зрялост, или желание да ви контролира, научете се как да се справите с него или преразгледайте възможностите си, защото душенето е начин за манипулиране на други хора. Ако се поддадете, проблемът не е решен, а просто се влошава. Тази статия обяснява как да взаимодействате с надут човек, например като наблюдавате поведението му, не се влияете, когато се надувате, и продължавате да правите обичайните си дейности. Поканете го да проведе сърдечна дискусия, за да намери решение. Напомнете си, че нямате вина, че той се държи по този начин. Ако все още се мрънка, помислете дали да се консултирате или да се разделите.
Стъпка
Метод 1 от 3: Справяне с хъркане
Стъпка 1. Не се поклащайте, когато се надуе
Опитайте се да живеете спокойно ежедневието си както обикновено. Ако започне да се мрачи, не продължавайте да говорите с него или да се поддавате на неговите пориви, за да го накарате да осъзнае, че не получава повече внимание, като се надува. Този метод може да премахне или намали лошото поведение.
- Вместо да се поклащате от поведението му, усмихнете му се, останете учтиви и продължете с обичайното си ежедневие.
- Не подкрепяйте лошото му поведение. Взаимоотношенията ще бъдат в беда, ако ги оставите да се задушат.
Стъпка 2. Разрешете проблема, ако продължава
Ако той не се промени, опитайте се да намерите решение, като бъдете категорични, без да му давате отговора, който очаква. Той ще продължи да действа, ако продължавате да питате защо. Покажете, че разбирате чувствата му, но не се колебайте.
Вместо да попита защо, тя му каза: "Знам, че си разстроен, но не знам защо. Бих искала да говоря с теб, когато се успокоиш."
Стъпка 3. Отклонете вниманието
Ако той мълчи, когато ви срещне, защото се надява да бъде поздравен или забелязан, излезте от тази ситуация. Отидете в друга стая, за да прочетете книга или разходете се спокойно в градината, за да вдишате чист въздух.
Стъпка 4. Не приемайте поведението му като важно
Взаимодействието с надут човек може да ви направи капризни. Опитайте се да се погрижите за психичното си здраве, като не позволявате нагласата му да ви повлияе. Ако лошото му поведение ви притеснява, контролирайте емоциите си и се замислете.
- Например, кажете си: "Неговото настроение е много тревожно. Дано има най -доброто решение за това."
- Припомнете си, че душенето е негов проблем, а не ваш.
- Не забравяйте, че не е нужно да отговаряте на неговото лечение, нито чрез временно дистанциране, нито чрез скъсване с него. Не е нужно да сте с него през цялото време.
- Не се страхувайте да поставяте граници, когато сте във връзка. Не позволявайте на други хора да манипулират или да ви принуждават да правите каквото искат, като се надуват.
Метод 2 от 3: Намиране на дългосрочни решения
Стъпка 1. Знайте, че той трябва да разбере как да се утеши
Той трябва да го направи сам, не ти. С течение на времето връзката с надут човек те прави нещастен и несигурен, което води до съмнения дали заслужаваш да бъдеш обвиняван. Ти си невинен. Той е отговорен за коригирането на поведението си, а не вие.
По същество той трябва да разбере как да се контролира и да действа зряло, за да може да изгради здрави отношения
Стъпка 2. Дайте му възможност да изрази разочарованието си
Не е лесно да контролирате емоциите си, за да не се ядосвате или разстройвате, а да му покажете, че искате да общувате. Кажете му, че сте готови да изслушате и да отговорите добре, ако той иска да обсъжда, без да се мрачи.
- Ако иска да бъде мил и да говори за проблемите си, попитайте го защо се мръщи и как се чувства.
- Например, той може да каже: „Чувствам се потиснат, защото закъсняхте с половин час, когато снощи вечеряхме“или „Смеехте се с други момчета. Ревнувам. Мисля, че той ви харесва повече от мен“.
- Този разговор в началото е неудобен, защото предизвиква уязвимост и изисква откритост от двете страни, но проблемите са по -лесни за решаване, ако той има желание да обсъжда.
Стъпка 3. Помислете за възможностите за терапия
Ако поведението му все още е проблематично или се влошава, заведете го при професионален консултант за консултация. Терапията може да накара хъркащия да осъзнае, че поведението му е в ущърб на него и на другите.
- Съветниците са в състояние да обяснят как да се справят ефективно с мрачен любовник.
- Понякога съветникът за двойки може да поиска от вас двамата да се срещнете с него поотделно, за да може той да стигне до корена на проблема и да ви помогне да го преодолеете индивидуално.
- Ако гаджето ви продължава да се държи лошо или връзката се влошава, съветник може да ви даде съвет дали трябва да продължите връзката или не.
- Когато избирате съветник, помолете Вашия лекар за препоръки или потърсете информация на уебсайтовете.
Стъпка 4. Прекъснете връзката, ако не се промени
Добра идея е да разделите двамата, ако все още се мрънка, въпреки че вече знае, че възразявате. Не забравяйте, че не е нужно постоянно да общувате с незрели, ревниви и несигурни хора. Този вид отношения са несправедливи към вас и нездравословни за двете страни.
- Прекъсването с хора, които се държат лошо, като например мрънкане, обикновено е много трудно и натоварващо. За да се разделите двамата при добри отношения, бъдете ясни защо искате да се разделите и да поставите ясни граници, като същевременно уважавате него.
- Например, кажете му: „Не мога да продължа връзката, ако се нахвърлиш върху мен, когато съм разстроен. Може би имаш емоционален проблем, който трябва да бъде решен. Надявам се, че има решение, но аз искам нас Да разделя."
Метод 3 от 3: Анализ на поведението му
Стъпка 1. Разграничете мълчанието, за да успокоите ума, и мрачното
Уверете се, че можете да различите защо той ви избягва, защото иска да контролира емоциите си или защото се мрачи. Всеки има нужда от поверителност. След като е сам за известно време, той не изглежда да се мрачи, ако дойде при вас и говори спокойно, измисли нова идея или търси решение.
Ако продължава да се отдръпва и да ви игнорира, той не отделя време да успокои ума си и да се замисли. Вместо това той се мрачи да търси внимание и да ви манипулира
Стъпка 2. Определете тригера за поведението
Опитайте се да предотвратите или избегнете причината за лошото му поведение, като наблюдавате моделите му на поведение, за да разберете какво се е случило, за да го накарате да се надуши.
Например, той може да се надуши, когато правите саркастични коментари или закъснявате за вечеря
Стъпка 3. Наблюдавайте наличието или отсъствието на манипулационно поведение
Можете да определите дали той ви манипулира или не, като наблюдавате действията му. Това поведение е един показател за манипулативна и нездравословна връзка.
- Например, той поставя нещата на седалката до себе си, за да може да ви игнорира. Понякога прави това публично.
- Забележете промяната в поведението му. Ако изведнъж е мил с вас, когато други хора се приближат до него, но се надува отново, веднага щом този човек си тръгне, най -вероятно той ви манипулира.
Стъпка 4. Гледайте езика на тялото му, за да се уверите, че се надува
Ако отношението му сигнализира, че е разстроен, но не търси решение, това означава, че се надува. Следните словесни и невербални сигнали показват, че той се мрачи.
- Изведнъж си тръгва, скрива се или е сам в стаята.
- Той се държи незряло, използвайки езика на тялото, като насмешка, признаване, кръстосване на ръце пред гърдите или тропане с крака по време на ходене.
- Той развали атмосферата и беше неприветлив.
- Той не иска да говори или да приключи разговора, като каже „Добре“или „Каквото и да е“.
- Той често ви кара да се чувствате виновни, като казвате: „Ти си зъл към мен“или „Никой не се интересува от мен“.
Стъпка 5. Осъзнайте, че знойните са склонни да изпитват затруднения в изразяването на чувства
Независимо дали се дължи на липса на зрялост или на желание да се контролират другите, намусяването се причинява от ниска емоционална интелигентност. Всъщност той не можеше да разбере собствените си чувства. Освен това той трябва да се научи да води позитивен вътрешен диалог и/или да обича себе си, за да преодолее този проблем.
- Душата трябва да се научи да води положителен вътрешен диалог, например: "Знам, че имам емоционален срив. Ще работя върху това" или "През цялото това време съм го правил погрешно. толкова съжалявам. Ще се подобря."
- Той трябва да може да си осигури утеха, като казва утвърждението: "Уважавам себе си, имам етика и съм отговорен за действията си. Умея да се справям с гнева по мъдър начин и да не го изхвърлям върху другите."
