Какво по -лошо положение от това да бъдеш отхвърлен от човека, който харесваш? Отговорът е, че сте отхвърлен от човека, който харесвате, а след това той просто ви дразни, играе или дори ви унижава! Не забравяйте, че сте твърде ценни, за да се отнасяте по този начин. Не позволявайте действията и/или думите на човека, който харесвате, да разрушат живота ви. Вместо това се опитайте да обърнете ситуацията; покажете, че не сте засегнати от играта и все още можете да живеете добре без нея.
Стъпка
Метод 1 от 2: Фалшифициране на чувства
Стъпка 1. Отделете време да „препълните всичко
" След като изпитате отхвърляне, нормално е да имате проблеми с контролирането на емоциите си; особено ако след това човекът, който харесвате, се обръща, за да ви дразни или смущава. Затова отделете малко време, за да изразите всяко разочарование, гняв и тъга относно отхвърлянето, което току -що сте преживели (ще трябва да направите това сами, разбира се). Плачете и крещите всичко, което можете; оставете всичко да изтича от вашата система.
Ако наистина се чувствате потиснати, не се страхувайте да споделите чувствата си с най -близките си приятели и роднини. Те със сигурност ще могат да ви успокоят и/или да дадат съвети, които да ви помогнат
Стъпка 2. Избягвайте го колкото можете
Ако иска да ви разстрои и прецака, не го правете! Избягването на това е правилният ход, за да не получи това удовлетворение. Не ходете в кафенето, което посещава, не говорете с него, освен ако не се налага. Ако е необходимо, трябва дори да избягвате приятелите му; никой не знае на чия страна са, нали?
Трябва също да направите това избягване в киберпространството. Не вдигайте телефона и не отговаряйте на нейните съобщения и я изтривайте от социалните си мрежи (Facebook, Twitter и т.н.)
Стъпка 3. Бъдете уверени, когато трябва да общувате с него
Рано или късно непременно ще се свържете отново с този човек (особено ако сте в същия клас или офис с него). Не говорете с него; изчакайте да поеме инициативата да го направи. Ако трябва да го направите първо, покажете своята незаинтересованост по учтив начин. Говорете с кратки, точни изречения, като „О, страхотно“, „Добре, това е добре“или „Добре“.
Ако ви дразни, спрете да говорите и/или му хвърлете леден поглед, за да го накарате да спре. Това е вашата реакция, която той наистина търси, така че не позволявайте да изглеждате разстроени или ядосани пред него
Стъпка 4. Дръжте се заети
Не позволявайте да бъдете уловени в тъга, съжаление или други негативни мисли. Вместо това покажете, че не ви е грижа за човека, като продължите с най -добрия си живот! Заемете се с хобита или училищни въпроси, започнете да прилагате нова рутина за упражнения, опитайте нови хобита, опитайте се да се развиете в нещата, които сте правили преди и т.н. Несъмнено умът ви ще бъде разсеян от негативизма, донесен от този човек.
Не забравяйте, че скръбта по миналото няма да ви помогне да продължите напред. Ако си позволите да направите това, не се изненадвайте, ако се окажете, че постоянно проверявате телефона си, гледате стари снимки с човека или изпитвате силно желание да му се обадите. Стегни се! Никога не се връщайте при човека, който ви е наранил
Стъпка 5. Борба с желанието за отмъщение
Ако някой е злобен към вас, естественият ви отговор е да му отвърнете. За съжаление, ако искате да покажете, че не ви пука, това е стъпка, която не бива да предприемате. Сблъскването с нея или измислянето на схема за отмъщение ще ви накара да се почувствате по -добре за известно време, но ще ви накара ли да забравите за това? В повечето случаи игнорирането на човека (и преструването, че не съществува) е най -добрата отмъщение.
Помнете мъдрата поговорка: „Не спорете с идиоти. Отдалеч хората няма да могат да кажат кой е истинският идиот. "Опитът да се отвърнеш на него само ще те накара да изглеждаш по детски. И така, коя е най -добрата стъпка, която трябва да направиш? Не го прави дори Недей помислете за тази възможност.
Метод 2 от 2: Забравяне на човека, който сте харесвали
Стъпка 1. Съсредоточете се върху себе си
След като се възстановите от отхвърлянето, е време да се изправите на крака. За да продължите напред в живота, първото нещо, което трябва да направите, е да осъзнаете, че сте ценни! Насадете тази вяра в себе си; Разбира се, можете да използвате различни положителни усилия за утвърждаване, които искате, но тези три примера за положителни утвърждения са основни утвърждения, които трябва да опитате: Вие сте красиви/красиви (приспособете се към пола си), умни сте и човекът е много глупав за да те отхвърля..
Никога не се чувствайте слаб или безпомощен без този човек. Оценявайте и бъдете благодарни за вашата независимост! Не свиквайте в зависимост от човека, който харесвате
Стъпка 2. Забравете срамежливостта си
Изразяването на любов и след това отхвърлянето е достатъчно неудобно; но когато човекът, който харесвате, всъщност придружава отхвърлянето с негативно поведение, естествено е светът ви да се почувства сякаш се разпада. Не се притеснявайте, срамежливостта ще изчезне с времето; някои отнемат много време да забравят, някои не. Но най -важното, не се фокусирайте върху негативните чувства, които ви преследват. Вместо това, освободете се от тези негативни чувства и ги заменете с по -положителни.
Не забравяйте, че миналото никога не може да бъде променено. Тоест няма смисъл да се притеснявате за миналото. Така че защо да се тревожите за нещо, което не можете да промените?
Стъпка 3. Осъзнайте, че „играта“е много незряла
Емоционално зрял и здрав човек няма да си играе - или да смущава и/или да дразни - човека, който ги харесва. Ако се отнасяте така с човека, който харесвате, има само един извод: той е незрял и (всъщност) му липсва самочувствие. След като знаете, че трябва да се почувствате по -облекчени и по -лесно да продължите с живота.
Стъпка 4. Не му позволявайте да се върне в живота ви
С течение на времето определено ще се почувствате по -добре. Срамът от неприятното преживяване ще отмине и можете да се съсредоточите повече върху това да уважавате себе си. За съжаление нестабилните емоции ви улесняват да попаднете отново в същата дупка, особено ако този човек се опита отново да влезе в живота ви. Ако е възможно, не общувайте с него, докато не сте излекувани на 100%. Ако той се върне обратно в живота ви, не се страхувайте да откажете и го помолете да отстъпи.
Ако той не иска да разбере, изразете отказа си по ясен начин. МОЖЕТЕ да кажете: „Засега не искам да говоря с вас. Моля, оставете ме."
Стъпка 5. Започнете да го виждате като човек, който вече не е важен
Не забравяйте, че през цялото това време той ви унижаваше и ви правеше твърде нервен; естествено е, че крайната ви цел е да спрете да мислите за това като за важно. За това е необходимо много време и търпение; но ако следвате стъпките по -горе правилно, чувствата ви трябва постепенно да се възстановят. В един момент може да се смеете на себе си, че се грижите толкова много за този човек.
Когато сте готови да преодолеете този човек и да продължите с живота си, започнете да търсите някой, който наистина оценява и се грижи за вас, а не някой, който постоянно омаловажава чувствата ви. Не забравяйте, че вашето щастие е най -доброто отплащане за него
Съвети
- Ако искате да покажете на някого, че не ви е грижа, най -добрият начин е да го избегнете. Не отговаряйте на поканата му за чат и не отговаряйте на думите му с език на тялото, като кимане или усмивка. Най -добрият начин да покажете безразличие е да го игнорирате на първо място.
- Друг начин да проявите безразличие е да проявите загриженост за всичко СРЕМ СЛЕД човека. Например, след като сте заседнали в подобна ситуация, напуснете човека и отидете да се забавлявате с приятелите си.
