Правилната употреба на вода за уста може да освежи дъха, да предотврати появата на кариеси и да лекува гингивит. Най -важната стъпка е да изберете правилната вода за уста. Използвайте вода за уста веднъж дневно преди или след измиване на зъбите или по -често, ако зъболекарят ви го препоръча. Вижте стъпка 1 за повече информация как да използвате вода за уста за подобряване на здравето на зъбите.
Стъпка
Метод 1 от 3: Избор на вода за уста
Стъпка 1. Използвайте козметична вода за уста, за да прикриете лошия дъх
Ако целта ви е просто да освежите дъха си, има разнообразие от продукти, от които можете да избирате, за да прикриете миризмата. Тази вода за уста ще направи устата ви свежа и временно ще подобри лошия дъх. Козметичната вода за уста е добър избор за гаргара, след като ядете силно миришещи храни, като спагети с чеснов сос. Функционира като освежител за дъх от мента, но с по -малко калории.
- Ако обаче имате хроничен проблем с лошия дъх, козметичните води за уста може да не се справят с източника на проблема. Тази вода за уста може само да прикрие лошия дъх, но не убива бактериите, които го причиняват. Използването на козметична вода за уста е само за освежаване на устата и лош дъх.
- Можете да си направите собствена козметична вода за уста, като изсипете 15 капки етерично масло от мента или мента в чаша вода.
Стъпка 2. Използвайте антимикробна вода за уста за борба с бактериите
Ако търсите вода за уста, която почиства устата ви, изберете вода за уста, която съдържа антимикробни съставки, които могат да намалят плаката и да помогнат за лечение на гингивит, като убиват бактериите, които го причиняват. Потърсете антибиотична вода за уста с етикет без рецепта на рафта за паста за зъби.
- Използването на антибактериална вода за уста ще ви помогне да се справите с източника на лош дъх, който често е причинен от бактерии.
- Може също да опитате да използвате антисептична вода за уста. Тази вода за уста може да убива бактерии, гъбички, протозои и вируси. Антисептичните води за уста обаче съдържат много алкохол, който може да изсуши устата ви и да предизвика дразнене.
Стъпка 3. Използвайте вода за уста, съдържаща флуорид, за да предотвратите появата на кариеси
Ако целта ви е специално да предотвратите появата на кариеси, изберете вода за уста, която съдържа флуорид. Тази вода за уста може да помогне за намаляване на лезиите, които водят до образуване на кухини в зъбите. Флуорът се намира в повечето търговски пасти за зъби и също се добавя към водата в много градове. Въпреки това, може да се наложи да обмислите допълнителен прием на флуорид, ако зъбите ви са особено предразположени към кариес.
Въпреки че флуоридът може да намали кухините, някои учени го смятат за токсичен за околната среда и тялото. Проучете предимствата и недостатъците на използването на флуорид, преди да решите да го използвате ежедневно
Стъпка 4. Използвайте вода за уста с рецепта за лечение
Ако имате инфекция или друго здравословно състояние, Вашият лекар или зъболекар може да Ви предпише специална вода за уста за лечение на проблема. Използвайте вода за уста според указанията на Вашия лекар. Прочетете ръководството за рецепта за дозировка и странични ефекти.
Стъпка 5. Използвайте билкова вода за уста, за да избегнете оцветители и химикали
Ако искате да започнете да използвате вода за уста, но искате да знаете точно какво използвате за изплакване на зъбите всеки ден, изберете (или направете своя собствена) билкова вода за уста, която е добра за здравето на устната кухина. Карамфил, мента и розмарин са примери за растения, които традиционно се използват в орални и стоматологични препарати поради техните антибактериални, антисептични и охлаждащи свойства.
Метод 2 от 3: Ефективно използване на вода за уста
Стъпка 1. Изсипете 20 ml вода за уста в малка чаша
Това е стандартното количество вода за уста, което е достатъчно, за да почистите зъбите си наведнъж. Бутилката ви за вода за уста може да се предлага с малка чаша (често с капачка), която можете да използвате, за да определите правилното количество. Ако бутилката ви за вода за уста не е с малка чаша, използвайте специална малка чаша, за да я измерите. Някои флуоридни течности за уста изискват само 10 ml. Прочетете етикета на вода за уста, за да разберете колко трябва да използвате.
Освен ако не използвате вода за уста с рецепта, няма нужда да се уверите, че сумата е правилна. Използвайте достатъчно, за да си правите гаргара, стига да се чувствате комфортно
Стъпка 2. Изсипете в устата си
Донесете чашата до устата си и излейте цялото съдържание наведнъж. Дръжте устата си затворена, за да не излезе вода за уста, докато правите гаргара. Не поглъщайте вода за уста. Водата за уста може да съдържа тежки химикали, които не трябва да се поглъщат.
Стъпка 3. Правете гаргара между зъбите си за 30 секунди до 1 минута
Следвайте инструкциите на бутилката, за да разберете колко дълго трябва да се прави гаргара. Уверете се, че вода за уста докосва предната и задната част на зъбите. Правете гаргара, докато докосне кътниците ви и предните зъби, под езика си и върху покрива на устата си.
Стъпка 4. Изхвърлете вода за уста
Когато приключите с гаргарата, изхвърлете я в канализацията. Изплакнете канализацията, за да я почистите от останалата вода за уста.
В зависимост от типа вода за уста, може да се наложи да изчакате 1/2 час или повече, преди да пиете вода или да ядете, за да увеличите нейната ефективност. Прочетете ръководството на бутилката, за да разберете колко време трябва да изчакате
Метод 3 от 3: Да знаете кога да използвате вода за уста
Стъпка 1. Използвайте вода за уста, преди да миете зъбите си
Според Американската стоматологична асоциация можете да използвате вода за уста преди и след измиване - и двете са еднакво ефективни. По -важното е да използвате качествена вода за уста.
Стъпка 2. Използвайте го, за да освежите дъха си по всяко време
Можете да носите със себе си малка бутилка вода за уста през целия ден, за да освежите дъха си след хранене. Ако имате проблем с лошия дъх, използвайте го вместо мента през целия ден.
Стъпка 3. Не използвайте вода за уста като заместител на четка и конец
Водата за уста е допълнение към грижата за устната кухина, а не заместител. Не забравяйте да продължите да четкате и почиствате с конец, както е препоръчано от вашия зъболекар. В повечето случаи трябва да миете зъбите си два пъти на ден и да използвате конец веднъж на ден. Използвайте вода за уста всеки път, когато си миете зъбите, или сутрин и вечер-според вашия навик.
Стъпка 4. Потърсете допълнителен съвет от вашия зъболекар
Ако използвате вода за уста за лечение на гингивит, хроничен лош дъх или кухини, не забравяйте да използвате правилната вода за уста, като посетите вашия зъболекар. Самото изплакване на устата може да не е достатъчно ефективно за лечение на проблема ви, затова се грижете за зъбите си, преди да се влошат.
Съвети
- Не изплаквайте с вода веднага след като използвате вода за уста. Ползите от вода за уста все още остават след изхвърлянето, а изплакването с вода ще я разреди и ще намали ефекта й.
- Някои води за уста с високо съдържание на мента могат да изсушат устата ви, затова ограничете употребата им.
- Използвайте вода за уста, която съдържа флуорид, който е добър за вашите зъби.
Внимание
- Не поглъщайте вода за уста.
- Пазете децата от вода за уста. Или, тъй като в момента за деца се предлагат нефлуоридни течности за уста, говорете с вашия зъболекар за количеството, което трябва да използвате.
- Ментата може да е твърде силна за някои хора.
- Винаги четете указанията за вода за уста. Обадете се на номера за спешна помощ при отравяне, ако погълнете много вода за уста.
- Някои хора препоръчват гаргара няколко пъти, някои от количеството вода за уста също се различават.
- Опитайте се да избягвате вода за уста, която съдържа алкохол, тъй като те могат да увеличат риска от рак и други рискове за здравето.
