ХИВ (вирус на човешки имунодефицит) е сериозна инфекция през целия живот, която може да доведе до СПИН (синдром на придобита имунна недостатъчност), ако не се лекува. Има много митове за това как се предава ХИВ, така че не мислете, че това, което чувате, трябва да е истина. Образовайте се, преди да инжектирате наркотици или да правите секс, дори ако смятате, че сексът е безопасен или „не е истински секс“.
Стъпка
Част 1 от 4: Разбиране на предаването на ХИВ
Стъпка 1. Знайте кои течности съдържат ХИВ
Човек, заразен с ХИВ, не може да го предаде чрез кихане или ръкостискане, като обикновена настинка. Неинфектирано лице може да получи ХИВ, ако влезе в контакт с някоя от следните течности:
- Кръв
- Сперма и предсеменна течност (сперма и предсеменна течност)
- Ректална течност (течност, открита в ректума/ануса)
- Вагинално течение
- Мляко
Стъпка 2. Защитете зоните, предразположени към HIV инфекция
Най -сигурният начин да се избегне ХИВ е да се избягва контакт с всички течности, споменати по -горе. Следните области на тялото обаче са най -податливи на инфекция, когато са изложени на заразени течности:
- Анален
- Вагината
- пенис
- Уста
- Порези и рани, особено ако те кървят.
Стъпка 3. Направете тест за ХИВ върху себе си и партньора си
Много хора се заразяват с ХИВ, без да осъзнават, че имат вируса. Тестът за ХИВ в здравна клиника е единственият начин да се разбере със сигурност, че човек няма вируса. "Отрицателен" резултат означава, че нямате вируса, докато "положителен" резултат означава, че сте заразени с ХИВ.
- В много области има клиники за ХИВ/СПИН, които осигуряват безплатен скрининг.
- Обикновено можете да получите резултатите в рамките на един час, но тези резултати не са 100% надеждни. За точни резултати изпратете теста в лаборатория или сте прегледали втори път от различно лице.
- Дори ако вашият тест за ХИВ е отрицателен, все още можете да получите първоначалната инфекция. Вземете предпазни мерки, сякаш сте били изложени на ХИВ в продължение на 6 месеца и се върнете за втори тест.
Стъпка 4. Имайте сигурно взаимодействие
Следните дейности не представляват висок риск от предаване на ХИВ:
- Прегръдка, ръкостискане или докосване на ХИВ позитивен човек.
- Споделяне на баня или тоалетна с ХИВ позитивен човек.
- Целуване на ХИВ позитивен човек - освен ако няма сълза или рана в устата на лицето. Рискът от заразяване с ХИВ чрез целувки е много малък, освен ако не се вижда кръв.
- Човек, който няма ХИВ, никога не може да го „създаде“и да го предаде чрез полов акт или по друг начин. Не е възможно обаче да се знае дали човек е ХИВ -отрицателен със 100% сигурност.
Част 2 от 4: Практикувайте по -безопасен секс
Стъпка 1. Правете секс с по -малко и по -доверени партньори
Колкото по -малко хора правите секс, толкова по -малък е шансът един от тях да е заразен с ХИВ. Рискът е най -нисък при „затворени“взаимоотношения, при които участващите хора правят само секс помежду си. Въпреки това продължете да се тествате за ХИВ и следвайте безопасни сексуални навици. Винаги има възможност една от страните на двойката да е неверна.
Стъпка 2. Изберете тип сексуална връзка с нисък риск
Следните сексуални дейности нямат почти никакъв риск от предаване на ХИВ, дори ако една от участващите страни е заразена с вируса:
- Еротичен масаж
- Мастурбация или ръчна работа (ръка до пенис), без споделяне на телесни течности.
- Използване на секс играчки на партньора ви, без споделяне. За да сте в безопасност, слагайте презерватив на устройството всеки път, когато го използвате, и го измийте след това.
- Пръст към влагалището или пръст до ректален контакт. Има възможност за предаване чрез този метод, ако използваният пръст е наранен или надраскан. Повишете безопасността, като носите медицински ръкавици и лубриканти на водна основа.
Стъпка 3. Практикувайте по -безопасен орален секс
Съществува значителен риск от инфекция, ако правите орален секс върху пениса на човек, който е ХИВ позитивен. Рядко, но не е невъзможно да се заразите с ХИВ от някой, който използва устата си върху вашия пенис или вагина или от орален секс във вагината. Предприемете следните превантивни мерки, за да сведете до минимум риска и да избегнете предаването на други заболявания:
- Ако сексът включва пениса, поставете презерватив върху този орган. Латексните презервативи са най -ефективната защита, следвана от полиуретановите презервативи. Не използвайте презервативи от овчи черва. Използвайте ароматизирани презервативи, ако искате да подобрите вкуса.
- Ако полът включва вагината или ануса, поставете зъбен язовир (зъбен язовир) над него. Ако нямате такъв, изрежете презерватив без смазка или използвайте латексова гума от естествен латекс.
- Не позволявайте на никой да еякулира в устата ви.
- Помислете за избягване на орален секс по време на менструация.
- Избягвайте да миете или почиствате зъбите с конец преди или след орален секс, тъй като това може да причини кървене.
Стъпка 4. Защитете се по време на вагинален секс
Поставянето на пениса във влагалището причинява голям шанс за предаване на ХИВ и за двете страни, особено за жената. Минимизирайте този риск, като използвате презерватив от латекс или женски презерватив - но не ги носете заедно. Винаги използвайте лубрикант на водна основа, за да намалите вероятността от разкъсване на презерватива.
- Външният пръстен на женския презерватив трябва да остане около пениса и извън вагината през цялото време.
- Други форми на контрацепция не ви предпазват от ХИВ. Изваждането на пениса от влагалището преди еякулацията не ви предпазва от ХИВ.
- Възможно е, макар и да не е сигурно, че хората, които са претърпели операция за смяна на пола от мъжки към женски, могат по-лесно да се заразят с ХИВ.
Стъпка 5. Бъдете много внимателни, когато правите анален секс
Ректалната тъкан е много лесна за разкъсване и увреждане по време на секс. Това води до висок риск от предаване на вируса за човека, който вкарва пениса, и много висок за лицето, което получава пениса. Помислете за сексуалната активност по други начини, както е описано по -горе. Ако правите анален секс, използвайте презерватив от латекс и голямо количество лубрикант на водна основа.
Женските презервативи могат да бъдат ефективни по време на анален секс, но това никога не е проучвано задълбочено. Някои организации препоръчват премахването на вътрешния обръч, докато други не го препоръчват
Стъпка 6. Съхранявайте и използвайте презервативи правилно
Научете как да използвате и премахвате презерватив или женски презерватив. Най -важното е, че не забравяйте да прищипете края на презерватива, преди да поставите мъжкия презерватив и да го захванете, когато го свалите. Преди да имате полов акт, уверете се, че презервативът се грижи правилно.
- Никога не използвайте лубриканти на маслена основа с латексни или полизопренови презервативи, тъй като те могат да разкъсат презерватива.
- Използвайте презервативи преди изтичане на срока им на годност.
- Съхранявайте презервативите при стайна температура, а не в чанти или на други места, където те могат да бъдат повредени.
- Използвайте достатъчни и подходящи презервативи, но не прекалено стегнати.
- Не разпространявайте презерватива, за да проверите за сълзи.
Стъпка 7. Избягвайте дейности, които увеличават риска от предаване
Без значение какъв вид полов акт имате, някои дейности увеличават риска от предаване. Имайте предвид следните фактори:
- Грубият секс увеличава шансовете за разкъсване на презерватива.
- Избягвайте спермициди, които висят N-9 (ноноксинол-9). Това вещество може да предизвика дразнене на вагината и да увеличи шансовете за разкъсване на презерватива.
- Не почиствайте вагината или ректума с душ преди секс. Това може да причини вагинално и ректално дразнене или да елиминира бактериите, които помагат в борбата с инфекцията. Ако трябва да почистите зоната, вместо това я почистете внимателно със сапун и вода.
Стъпка 8. Избягвайте алкохола и наркотиците преди полов акт
Вещества, които влияят на психическото ви състояние, увеличават шансовете ви за вземане на лоши решения, като например незащитен секс. Правете секс само когато сте в съзнание или правите планове предварително, за да се защитите.
Част 3 от 4: Избягване на ХИВ от несексуални източници
Стъпка 1. Избягвайте промяна на тялото от ненадеждни страни
Избягвайте пиърсинг на тялото или татуировки, извършвани от някой друг, освен от сертифициран професионалист в добре поддържана професионална обстановка. Всички използвани игли трябва да са чисто нови и трябва да видите художника да разпечатва опаковката в началото на срещата ви. Използването на заразени инструменти вероятно ще доведе до предаване на ХИВ.
Стъпка 2. Използвайте чисти игли и инструменти
Преди да инжектирате каквото и да е вещество, уверете се, че иглата, която използвате, е била съхранявана в чист контейнер и не е била използвана от никой друг преди това. Никога не споделяйте памучни топки, контейнери с вода или друго медицинско оборудване с други инжектиращи наркотици. Стерилни игли се предлагат в аптеките или в безплатни програми за смяна на игли в някои области.
На повечето места не е нужно да обяснявате защо сте купували или търгували игли
Стъпка 3. Почистването на иглите ви в разтвор на белина е последната мярка
Няма начин да дезинфекцирате напълно иглите сами. Винаги ще има възможност използваните игли да предават ХИВ. Използвайте този метод само ако наистина се налага и не очаквайте да ви защити напълно.
- Напълнете спринцовката с чиста чешмяна вода или бутилирана вода. Разклатете или почукайте спринцовката, за да разбъркате водата. Изчакайте 30 секунди, след това източете и изхвърлете цялата налична вода.
- Повторете първата стъпка няколко пъти, след това още няколко пъти, докато не се види кръв.
- Напълнете спринцовката с разтвор на белина с висока якост. Разклатете или докоснете и изчакайте 30 секунди. Напръскайте го и изхвърлете разтвора.
- Изплакнете спринцовката с вода.
Стъпка 4. Спрете употребата на наркотични вещества, пристрастяващи
Пристрастяването поставя потребителите на наркотици в повишен риск от заразяване с ХИВ. Единственият сигурен начин за премахване на риска от предаване на ХИВ от инжекционни наркотици е да се спре инжектирането им. Посетете рехабилитационно заведение във вашия район за помощ и повече информация.
Стъпка 5. Бъдете внимателни, когато боравите със замърсени предмети
Независимо дали сте потребител на наркотици или здравен работник, трябва да бъдете много внимателни около използваните спринцовки. В болница да приемем, че всички течности имат потенциал да предават инфекция. Да приемем, че всички остри или счупени прибори могат да бъдат замърсени от заразени течности. Използвайте ръкавици, маска за лице и дълги ръкави. Вземете замърсени предмети с помощта на щипки или други инструменти и ги изхвърлете в прозрачен контейнер или торба за биологични опасности. Дезинфекцирайте цялата кожа, ръце и повърхности, които са били изложени на заразени предмети или кръв.
Част 4 от 4: Лечение и преглед
Стъпка 1. Обмислете използването на профилактика преди експозиция (PrEP) за дългосрочна защита
Тези хапчета веднъж дневно могат значително да намалят риска от заразяване с ХИВ, но само ако се използват както е предписано. PrEP се препоръчва за хора, които нямат ХИВ, но са изправени пред партньор, който е ХИВ позитивен или често е изложен на заразени предмети.
- Посещавайте Вашия лекар на всеки 3 месеца, докато приемате PrEP, за да проверите ХИВ статуса си и да следите за бъбречни проблеми.
- Няма известен ефект на PrEP върху плода, но не е имало твърде много проучвания върху него. Консултирайте се с Вашия лекар, ако приемате PrEP и сте бременна.
Стъпка 2. Използвайте профилактика след експозиция (PPP) веднага след излагане на HIV
Ако смятате, че сте били изложени на ХИВ, незабавно го докладвайте на здравен работник в клиника или болница за ХИВ. Ако започнете да приемате PPH лекарства възможно най -скоро и не по -малко от 72 часа след експозицията, все още има шанс да се преборите с HIV инфекцията. Трябва да приемате лекарства (обикновено два или три вида лекарства) всеки ден в продължение на 28 дни или според указанията на вашия доставчик на здравни услуги.
- Тъй като тази стъпка е начин на защита, който не може да бъде гарантиран, все пак трябва да се подложите на тест за ХИВ след приключване на лечебния процес и да направите повторен тест 3 месеца по-късно. Докато тестът е отрицателен, кажете на партньора си, че може да имате ХИВ.
- Ако често сте изложени на източници на инфекция, приемайте PrEP всеки ден, както е описано по -горе.
Стъпка 3. Разберете за лечението като превенция или лечението като превенция
ХИВ-позитивните хора, които приемат антиретровирусни лекарства, могат да бъдат доста успешни в управлението на степента на инфекция. Някои от тези, които са ХИВ -позитивни, виждат текущото лечение като важен инструмент, който да им помогне да предотвратят предаването на инфекцията на техния ХИВ -отрицателен партньор. Мненията на изследователите и служителите в общността относно превенцията на ХИВ са разделени относно това колко ефективно е това послание. Редица проучвания показват, че хората, които практикуват „лечение като превенция“(TaSP), са по -склонни да игнорират други форми на защита, като презервативи. Въпреки че лечението със сигурност може да намали риска от предаване на HIV инфекция, това не е гаранция. Всички участници трябва да получават редовни проверки за измерване на нивото на риска.
Стъпка 4. Разберете за неоткриваем вирусен товар
Лице, заразено с ХИВ, трябва да получава редовни тестове за определяне на "вирусното натоварване" или концентрацията на ХИВ в телесните течности. При продължително лечение, ХИВ-позитивните хора могат да имат „неоткриваем вирусен товар“. Важно е да се разбере, че човек с неоткриваем вирусен товар все още има ХИВ и все още може да предаде ХИВ на партньора си. Въпреки че редица проучвания показват обещаващи резултати за това колко ниски (или потенциално изобщо няма) проценти на предаване на ХИВ, са необходими повече изследвания за точна оценка на риска. Някои хора с неоткриваем вирусен товар в кръвта може да имат значително по -голям вирусен товар в спермата или други телесни течности.
Стъпка 5. Проверявайте се редовно
Всички предложения, споменати тук, са техники за намаляване на риска. Никакъв пол или употреба на наркотици не е напълно безопасен. Грешки могат да се случат. Ако се занимавате с някакво поведение, което би могло да доведе до инфекция, включително по -безопасен секс с някой, когото познавате, че е ХИВ -позитивен, направете си преглед. Проверявайте на всеки три месеца, докато продължите да правите същото поведение, а също така направете допълнителни проверки три и шест месеца, след като спрете да го правите.
Съвети
- Гледайте собственото си тяло. Бъдете наясно с всякакви порязвания или разкъсвания в устата, ръцете или срамната област и не позволявайте тези области да влизат в контакт със заразени течности.
- Ако имате незащитен секс, проверявайте се редовно и за други полово предавани инфекции. Налични са ваксини за защита срещу други заболявания като хепатит А, хепатит В и човешки папиломен вирус.
Внимание
- Няма такова нещо като секс или употреба на наркотици без риск. Най -важното е, че сте изчислили и избрали нивото на толерантност към риска, с което се чувствате комфортно.
- Възможно е да се разпространи ХИВ и други инфекции към други партньори, дори ако работите в рамките на ниво на толерантност към риска, което е удобно за вас. Винаги трябва да обсъждате по -безопасни сексуални навици и вашата философия с всеки партньор и да се споразумеете, преди да се занимавате със сексуална активност или да обменяте телесни течности.
