Дислокация на рамото възниква, когато главата на костта на рамото (раменната кост) се изтласка от топката на раменната става. След като раменната става се върне в първоначалното си положение, задържането й на място с превръзка може да помогне за облекчаване на болката, подкрепа и ускоряване на възстановяването на разтегнати сухожилия и връзки. В допълнение, техниката на увиване на превръзка, като тази, използвана при изкълчвания на раменете, може да се използва и като превантивна мярка, така че често се използва от някои спортни спортисти.
Стъпка
Част 1 от 2: Подготовка за превръзка на рамото
Стъпка 1. Посетете лекар, ако подозирате разместване на рамото
Изкълчванията на рамото обикновено са резултат от нараняване по време на упражнение или падане с протегната ръка. Признаците и симптомите на изместване на рамото включват: силна болка в рамото, неподвижност на рамото, внезапно начало на подуване и/или синини и деформация на рамото (напр. Тя е по -ниска от другото рамо). Ако след претърпяно физическо нараняване подозирате разместване на рамото, незабавно посетете медицински специалист (лекар, мануален терапевт или физиотерапевт) за помощ.
- Лекарят може да направи рентгенови снимки на рамото, за да потвърди дислокацията и да види дали има счупени кости.
- Вашият лекар може да предложи или да предпише лекарства за лечение на силна болка от изкълчване на рамото.
- Не забравяйте, че изкълчването на рамото не е същото като изкълченото рамо. Раменната става се отделя поради нараняване на лигамент в ставата между ключицата и предната част на кухината на раменната става, но няма изместване между главата на костта на ръката и кухината на раменната става.
Стъпка 2. Преместете раменната става
Преди да увиете или наложите превръзка на рамото, ръката ви трябва да се върне в кухината на раменната става. Тази процедура обикновено се нарича затворена ставна репозиция и включва издърпване и завъртане на ръката, за да се върнат костите в първоначалното им положение в раменната става. Може да се нуждаете от анестетична инжекция или силно обезболяващо, в зависимост от тежестта на болката, която чувствате по време на тази процедура.
- Никога не позволявайте на необучени хора (като приятели, семейство или непознати) да се опитват да възстановят лопатката ви, тъй като това може само да влоши състоянието.
- След като лопатката се върне в първоначалното си положение, болката, която усещате, трябва незабавно да отшуми значително.
- Незабавно поставете студен компрес върху преместеното рамо за около 20 минути, за да облекчите болката и възпалението. Увийте леда в пластмаса или тензух, преди да го приложите върху кожата.
- Превиването на рамо, което не е преместено, е неподходяща стъпка и не се препоръчва.
Стъпка 3. Подгответе раменете чрез почистване и бръснене
След като рамото е преместено и болката е намалена и поносима, е време да се приготвите за превръзка. За да се залепи превръзката към рамото, кожата около раменната става трябва да се почисти и обръсне, за да се отстранят космите. Така че, почистете кожата около раменете със сапун и вода, след това нанесете крем за бръснене и премахнете всички косми (ако можете) с бръснач.
- След бръснене подсушете зоната около раменете и изчакайте поне няколко часа, докато раздразнението на кожата отшуми. След това помислете за пръскане на лепило преди нанасяне на превръзката, така че превръзката да се прилепва по -здраво към кожата на рамото.
- Не само четините ще предотвратят залепването на превръзката по кожата, но също така ще причинят болка, когато превръзката бъде премахната по -късно.
- Може да се наложи да се обръснете около раменете, лопатките, зърната и долната част на шията, в зависимост от това колко коса има.
Стъпка 4. Подгответе необходимото оборудване
Подгответе или закупете оборудването, необходимо за превръзка на изкълчено рамо в аптека или магазин за медицински консумативи. В допълнение към лепилния спрей, ще ви е необходима ортопедична подложка или предпазител (за защита на зърната, чувствителни към превръзки и лепила), твърда превръзка (идеална ширина 38 мм) и еластична превръзка (идеална ширина 75 мм). Дори и да имате опит или обучение за справяне с това състояние, имайте предвид, че може да се нуждаете от чужда помощ, за да превържете собственото си рамо.
- Ако сте в близост до лекар -ортопед, физиотерапевт, треньор или тренировъчен терапевт, те вероятно имат необходимото оборудване за превръзка на рамото. Семейните лекари, асистенти, хиропрактици и медицински сестри може да не разполагат с цялото необходимо оборудване, така че помислете да донесете свое.
- Отиването в спешното отделение на болницата е правилният начин за лечение и възстановяване на рамото ви, дори ако рамото ви няма да бъде превързано след това. Може да ви бъде дадена само презрамка за носене след това.
- Увиването на рамото, което е преместено, може да бъде полезно при възстановяването или дори предотвратяването на повторно възникване на тази травма. Тази процедура обаче не се счита за необходима от медицинска гледна точка, така че може да не се предоставя в стандартните здравни грижи.
Част 2 от 2: Превръзка на раменете
Стъпка 1. Прикрепете ортопедични подложки или предпазители
След почистване, бръснене и напръскване на лепилото върху кожата около рамото, нанесете тънка подложка върху чувствителни зони като зърна, пъпки, отворени рани и др. По този начин болката и дразненето при отстраняване на превръзката могат да бъдат избегнати.
- За да спестите материал и време, нарежете подложките на малки парчета и ги поставете директно върху зърното и други чувствителни зони. Тези подложки ще се залепят за лепилото, което се пръска поне известно време.
- Разберете, че докато опорите за ръце обикновено се носят върху дрехи или бельо, превръзките обикновено се поставят директно върху кожата под слоя на дрехите.
Стъпка 2. Наложете превръзката на връзката
Започнете, като поставите първи слой превръзка около рамото си и бицепсите в предната част на горната част на ръката. Увийте превръзката от горната част на зърното и през рамото около средата на лопатката. Нанесете още един или два слоя превръзка, за да я задържите на място. След това увийте два или три слоя превръзка около средата на бицепса.
- Когато приключите с тази стъпка, ще видите две привързващи превръзки, едната от зърното към горната част на гърба, а другата около бицепсите.
- Не увивайте прекалено здраво втората превръзка, в противен случай кръвообращението в ръката ви ще бъде нарушено. Изтръпването и изтръпването в ръката са признаци на нарушено кръвообращение.
Стъпка 3. Увийте превръзката във форма "X" на рамото
Закрепете раменната скоба и предпазителя, като увиете два или четири слоя превръзка диагонално в противоположни посоки от едната превръзка към другата. Прилагането на тази превръзка ще образува "X" или кръстосан модел около раменете, които се срещат (припокриват се) над страничните мускули на рамото (делтоиди). Увийте поне два слоя превръзка или нанесете още два за стабилност.
- Превръзките трябва да бъдат увити достатъчно плътно, но да се чувстват доста удобно. Ако почувствате болка от превръзката, отстранете я и опитайте отново.
- Докато порестата превръзка е добър избор за други наранявания, използвайте по -дебела, по -здрава превръзка, за да увиете рамото за по -голяма ефективност.
Стъпка 4. Създайте модел „конец“от гърдите до бицепсите
Започнете от външната страна на зърното и увийте слой от превръзка около рамото около бицепсите в горната част на ръката. По принцип просто трябва да свържете двете връзки още веднъж, но отпред, а не отстрани, както в предишната стъпка. Конец или спирален модел ще се образува, когато увиете превръзката два или три пъти около горната част на ръката си.
- Добра идея е да използвате три различни превръзки за тази стъпка, така че моделът "нишка" на превръзката да не е твърде стегнат и да ограничава кръвообращението.
- Когато тази стъпка приключи, отново поставете превръзката, като върху нея нанесете слой превръзка (вижте стъпка по -горе). Като цяло, колкото повече слоеве превръзка нанасяте, толкова по -здрава е връзката.
- Като напомняне, такива техники за превръзки също могат да се използват за предотвратяване на възникване или влошаване на наранявания, особено преди спортове като футбол или ръгби.
Стъпка 5. Закрепете и покрийте превръзката с еластична превръзка
Когато приключите с увиването на рамото в бинтове, е време да нанесете еластична превръзка или превръзка Ace. Увийте еластична превръзка през предната част на гръдния кош през раненото рамо до бицепсите. Ако предоставената еластична лента е достатъчно дълга, увийте я отново, за да я укрепите, след което закрепете слоя превръзка отдолу с предпазни щифтове или метални куки.
- Основната причина за използването на еластични превръзки е да се покрие превръзката и да се предотврати нейното слизане, както и да се укрепи.
- Свалете еластичната превръзка, докато прилагате студен компрес, за да стане по -бърз и по -лесен. Нанесете лед върху нараненото място (но не върху превръзката), след което поставете превръзката отново върху студения пакет.
- По същество увийте две превръзки за връзки, свържете и покрийте със странична превръзка с модел „X“и превръзка със спирален модел, след което ги увийте всички в еластична превръзка, която се простира надолу по гърба и гърдите.
Съвети
- Докато периодът на възстановяване на всеки е различен, изкълчванията на рамото обикновено отнемат между 1 и 3 месеца, за да се излекуват.
- Превръзката на рамото веднага след преместване има потенциал да ускори периода на възстановяване.
- След преместване на рамото и увиване с превръзка, можете също да носите раменна скоба, за да намалите въздействието на гравитацията върху раменната става.
- Помислете за премахване на превръзката и след това я поставете обратно на рамото около 1 седмица след възстановяване от нараняването.
- Може да се наложи да се подложите на физиотерапия, за да възстановите функцията на рамото. Две или три седмици след превръзката на рамото, Вашият лекар може да Ви насочи към физиотерапевт за укрепване и стабилизиране на упражнения, както и разтягане на раменете.
