Стомашният грип, известен в медицината като гастроентерит, може да ви разболее за няколко дни. Въпреки че често е безобидна, болестта е трудна за излекуване, ако не се лекува правилно. Ако искате да се възстановите и да се възстановите възможно най -бързо, предприемете стъпки за лечение на симптомите си и се поддържайте хидратирани и си почивайте много.
Стъпка
Метод 1 от 3: Внимавайте за симптомите
Стъпка 1. Разберете симптомите на гастроентерит
Гастроентеритът засяга всички части на стомашно -чревния тракт. Симптомите на заболяването могат да включват гадене, повръщане, диария, коремна болка и неразположение. Един или всички симптоми могат да се появят при гастроентерит.
Заболяването се самоограничава, което означава, че вирусният гастроентерит обикновено се изчиства сам в рамките на 2-3 дни. Така че физическите симптоми трябва да продължат само по -малко от седмица
Стъпка 2. Разберете предаването на гастроентерит
Заболяването се предава чрез контакт с пациент с гастроентерит, ядене на храна, приготвена от пациента, или докосване на предмети, като например дръжките на банята, които пациентът е докоснал наскоро. Тези прости действия оставят вирусни частици, които могат да бъдат предадени на други хора.
Стъпка 3. Обърнете внимание, ако имате гастроентерит
Били ли сте в контакт с някой, който има гастроентерит? Имате ли симптоми на гастроентерит? Ако симптомите Ви включват леко до умерено гадене, повръщане и диария, най-вероятно изпитвате много често срещан тип гастроентерит, който може да бъде причинен от един от трите най-често срещани вирусни патогена: norwalk, ротавирус или аденовирус.
- Пациентите с този вид гастроентерит обикновено не се нуждаят от медицинско лечение, за да се възстановят, освен ако не настъпят две неща: тежка или локализирана коремна болка (която може да е индикация за апендицит, панкреатит или друго сериозно медицинско състояние) или признаци на дехидратация, т.е. близо до припадък или припадък на главата, чувство на замаяност, особено при изправяне или повишена сърдечна честота.
- При кърмачета и деца намаленото производство на сълзи, по -малко мокри памперси, хлътнал череп и кожа, която не се връща в първоначалната си форма след прищипване, са признаци на дехидратация.
Стъпка 4. Обадете се на Вашия лекар, ако симптомите са много тежки или продължават дълго време
Важно е да посетите лекар, особено ако симптомите Ви не се подобряват с течение на времето. Обадете се на Вашия лекар или отидете в клиника, ако се появи някой от следните симптоми:
- Често или продължително повръщане за повече от един ден
- Треска над 38 градуса по Целзий
- Диария за повече от 2 дни
- Отслабване
- Намалено производство на урина
- Объркан
- Слаби
Стъпка 5. Знайте кога да отидете в спешното отделение
Дехидратацията може да бъде сериозен медицински проблем. Ако получите някой от следните симптоми на тежка дехидратация, незабавно отидете в спешното отделение или се обадете на спешния номер.
- Треска над 39 градуса по Целзий
- Объркан
- Слаб (летаргичен)
- Припадък
- Трудно дишане
- Болка в гърдите или стомаха
- Губя съзнание
- Не уриниране в продължение на 12 часа
Стъпка 6. Осъзнайте, че дехидратацията може да бъде по-животозастрашаваща за някои хора
Кърмачетата и малките деца са изложени на по -висок риск от усложнения като дехидратация, както и диабет, старост или HIV. Кърмачетата и децата са изложени на по -висок риск от тежка дехидратация от възрастните. Ако подозирате, че детето ви е дехидратирано, незабавно потърсете медицинска помощ. Някои често срещани симптоми включват:
- Тъмна урина
- Устата и очите са по -сухи от обикновено
- Няма сълзи при плач
Стъпка 7. Опитайте се да не предавате гастроентерит на други хора
Измивайте ръцете си често. Предотвратете разпространението на грипа сред всички членове на семейството, като често миете ръцете си. Изследванията са доказали, че измиването на ръцете с обикновен сапун (няма нужда от антибактериален) и топла вода за 15-30 секунди е много ефективно при убиване на микроби по ръцете.
- Не докосвайте хората, ако не се налага. Не прегръщайте, целувайте и не се ръкувайте, ако не се налага.
- Опитайте се да не докосвате предмети, които често се докосват, като дръжки на вратите, дръжки за тоалетна чиния, кранове или дръжки на кухненски шкафове. Покрийте ръцете си с ръкав или кърпа.
- Кихайте или кашляйте в лакътя. Свийте лактите си и ги поднесете към лицето си, така че носът и устата да са върху огънатия лакът. Това ще предотврати залепването на микробите по ръцете ви, което може да увеличи шансовете микробите да се разпространят навсякъде.
- Измивайте често ръцете си или използвайте дезинфектант за ръце. Ако наскоро сте повръщали, кихали или сте боравили с други телесни течности, измийте ръцете си.
Стъпка 8. Дръжте детето с гастроентерит далеч от други хора
Децата, които изпитват гастроентерит, не трябва да ходят на училище или да бъдат настанявани в грижи за деца, така че болестта да не зарази други хора. Пациенти с остър гастроентерит (остър гастроентерит [AGE]) отделят бактерии в изпражненията по време на диария. Така че, докато диарията спре, пациентът трябва да се държи далеч от други хора.
Когато детето вече не изпитва диария, детето може да се върне на училище, тъй като вече не може да предава болестта. Училището може да изисква писмо на лекар, което позволява на детето да се върне в училище, но това зависи от правилата на всяко училище
Метод 2 от 3: Лечение на симптомите
Стъпка 1. Лекувайте гаденето
Съсредоточете се върху предотвратяването на повръщане. Това означава, че ако повръщате, основната ви цел трябва да бъде облекчаване на гаденето и предотвратяване на повръщането. Без течности симптомите могат да доведат до дехидратация и бавно заздравяване.
Много хора обичат да пият газирани обикновени напитки, като сода от лимон-лайм, за да облекчат гаденето. Други предлагат джинджифил за облекчаване на гаденето
Стъпка 2. Лекувайте диария
Диарията може да се опише като воднисти изпражнения или чести, но воднисти движения на червата. Диарията, която изпитва всеки пациент, може да бъде различна. Ако обаче течността се загуби поради диария, тази загуба трябва да бъде заменена с напитки, съдържащи електролити, като Gatorade и Pedialyte, както и вода. Тъй като електролитите, особено калият, са ключът към електрическата проводимост на сърцето, те се губят поради диария, трябва да сте много наясно с това състояние и да поддържате нормални нива на електролити в тялото.
Има различни мнения относно това дали е по -добре да се остави вирусът да „напусне“сам (с други думи, да не се приемат лекарства против диария) или да се спре диарията. Въпреки това, приемането на антидиарейни лекарства без рецепта е напълно безопасно за лечение на често срещани видове гастроентерит
Стъпка 3. Лекувайте дехидратацията
Комбинацията от повръщане и диария може да направи дехидратацията голямо усложнение. Възрастните, които са дехидратирани, могат да се чувстват замаяни, когато се изправят, да имат повишена сърдечна честота, когато стоят, да имат сухота в устата, или да се чувстват много слаби. Част от проблема с дехидратацията е, че причинява дефицит на важни електролити, като калий.
- Ако течността се загуби поради диария, заменете ги с електролити (Gatorade, Pedialyte), както и с вода. Тъй като електролитите, особено калият, са ключът към електрическата проводимост на сърцето, те се губят поради диария, трябва да сте много наясно с това състояние и да поддържате нормални нива на електролити в тялото.
- Ако загубите много течности и имате тежка диария, незабавно посетете лекар. Вашият лекар може да потвърди, че симптомите Ви са причинени от вирусен гастроентерит, така че да може да започне подходящо лечение. Важно е да се потвърди диагнозата, тъй като има и други състояния, като бактериална инфекция, паразити или непоносимост към лактоза или сорбитол, които причиняват същите симптоми като гастроентерит.
Стъпка 4. Следете за признаци на дехидратация, особено при кърмачета и малки деца
Бебетата и децата са особено изложени на риск от дехидратация. Ако детето ви не иска да пие течности, незабавно се консултирайте с лекар, тъй като децата се дехидратират по -бързо от възрастните.
Стъпка 5. Лекувайте коремна болка
Обезболяващи, които могат да бъдат закупени без лекарско предписание, могат да се вземат, за да накарат тялото да се чувства комфортно през няколко дни, през които сте болни. Ако топла вана може да помогне, направете го.
Ако обезболяващите без рецепта не могат да облекчат болката, потърсете професионална медицинска помощ
Стъпка 6. Не приемайте антибиотици
Тъй като гастроентеритът се причинява от вирус, а не от бактерии, антибиотиците няма да помогнат. Не търсете антибиотици в аптеката и не купувайте, ако се предлагат.
Метод 3 от 3: Как да се почувствате по -добре
Стъпка 1. Избягвайте прекомерния стрес
Не забравяйте, че основната цел на релаксацията и възстановяването у дома е да се пазите от стресови фактори, които могат да забавят лечебния процес. Доколкото е възможно облекчаването на стреса и напрежението може да помогне на тялото ви да се почувства по -бързо.
Стъпка 2. Приемете факта, че сте болни и временно не можете да работите
Не губете ценна енергия, опитвайки се да останете на работа или в училище. Болестта може да се случи и шефът ви вероятно ще разбере и ще ви помогне, стига да планирате да наваксате работата по -късно. Засега просто се съсредоточете върху това да се излекувате.
Стъпка 3. Помолете някой да ви помогне с ежедневните задачи
Помолете приятел или роднина да ви помогне с неща, които все още трябва да се свършат, като например пране или закупуване на лекарства в аптеката. Повечето хора с удоволствие ще помогнат.
Стъпка 4. Пийте много течности
За да се поддържате хидратирани, пийте колкото се може повече течности, без да повръщате. Купете разтвори за вода или електролит в аптеката. Избягвайте алкохол, кофеин или напитки, които са твърде кисели (като портокалов сок) или алкални (като мляко).
- Спортните напитки (като Gatorade) са с високо съдържание на захар и не хидратират. Тези напитки само ще увеличат усещането за подуване и дискомфорт.
- Направете своя собствена хидратираща напитка. Ако се опитвате да останете хидратирани или не можете да отидете в аптеката, за да си купите електролитен разтвор, направете своя собствена хидратираща напитка. Смесете 1 литър вода, 6 ч. Л. (30 мл.) Захар и 0,5 ч. Л. (2,5 г) сол и изпийте колкото можете.
Стъпка 5. Не яжте храни, които не помагат да се почувствате по -добре
Ако повръщате често, не яжте храни, които имат лош вкус или нараняват, когато повръщате, като чипс или пикантни храни. Също така, не яжте млечни продукти през първите 24-48 часа, тъй като те могат да влошат диарията. Когато можете да ядете отново, започнете с нещо лесно смилаемо, като супа, след това бульон, след това мека храна.
Стъпка 6. Яжте обикновена храна
Опитайте да използвате диетата BRAT, която яде само банани (банани), ориз (ориз), ябълков сос (ябълков сос) и препечен хляб (препечен хляб). Храната е доста мека, така че се надяваме, че няма да предизвика повръщане, но все пак ще осигури хранителните вещества, необходими за бързо възстановяване.
- Бананите имат двойна функция, тъй като са хранителни храни, които са безвкусни и с високо съдържание на калий, за да заменят електролитите, загубени поради диария.
- Оризът е обикновена храна и не предизвиква повръщане, дори при пациенти, които изпитват гадене. Оризовата вода, която има малко добавена захар, също може да се опита, но ползите от разтвора не са научно доказани.
- Ябълковото пюре също е безвкусно и сладко, обикновено е лесно смилаемо, дори ако се консумира до 1 чаена лъжичка на всеки 30 минути. Този метод изисква търпение, особено когато се грижи за деца, които често могат да пият само малко или лъжица. Пийте малко по малко, защото консумацията в големи количества може да предизвика повръщане, така че лечението става безполезно.
- Тостът е източник на обикновени въглехидрати, който не предизвиква повръщане при повечето хора.
- Ако няма храна, която да не предизвика повръщане, опитайте бебешка храна. Търговската бебешка храна е специално направена така, че да бъде лесно смилаема и богата на витамини и хранителни вещества. Опитайте, ако всички други храни предизвикват повръщане.
Стъпка 7. Почивайте, когато можете
Само с няколко важни ограничения, адекватният сън е от съществено значение, когато тялото се опитва да се пребори с вирусен гастроентерит. Опитайте се да спите поне 8-10 часа всеки ден, ако не и повече.
Дрямка. Ако можете да останете у дома, вместо да работите или да посещавате училище, подремнете, ако се чувствате уморени. Не се чувствайте виновни, че не правите нещо продуктивно - сънят всъщност е важен за възстановяването и възстановяването на тялото ви
Стъпка 8. Създайте палатка
Ако ви е най -удобно да почивате на диван, където лесно можете да намерите храна и забавления, помислете дали да не приготвите одеяла и възглавници, за да можете да спите върху тях, когато пожелаете, вместо да премествате всичко на леглото.
Стъпка 9. Не приемайте хапчета за сън, ако повръщате често
Докато сте изкушаващи, не приемайте хапчета за сън, докато все още сте болни. Заспиването по гръб и повръщането през носа и устата могат да бъдат животозастрашаващи.
Стъпка 10. Не се опитвайте да игнорирате чувството, че искате да повръщате
Веднага щом ви се повръща, движете се бързо. По -добре е да се събудите с мисълта, че ще повръщате, отколкото да замърсите дивана.
- Стойте близо до банята. Ако имате време да изтичате до килера, промиването на тоалетната е много по -лесно от почистването на пода.
- Повръщане в лесно почистваща се зона. Ако имате няколко смесителни чинии, подходящи за съдомиялна машина, които рядко използвате (или планирате да не използвате никога повече), помислете да ги държите близо до себе си през целия ден и преди лягане. След това можете да изхвърлите съдържанието и да измиете купата в мивката на ръка или да поставите купата в съдомиялната машина.
Стъпка 11. Охладете се, ако имате треска
Включете вентилатора, така че да духа към тялото ви. Ако тялото е много горещо, поставете метална купа, пълна с лед, пред вентилатора.
- Поставете студен компрес на челото. Намокрете парче плат или кърпа в студена вода и често го намокряйте отново.
- Вземете душ или вана с хладка вода. Не се притеснявайте да насапунявате тялото. Просто се съсредоточете върху намаляване на телесната температура.
Стъпка 12. Намерете леко забавление
Ако не можете да направите нищо друго, освен да легнете и да гледате филм или телевизионно предаване, не избирайте тъжни драми. Изберете сладки и забавни филми/предавания. Смехът може да помогне за облекчаване на болката и ускоряване на заздравяването.
Стъпка 13. Бавно се върнете към ежедневието си
Когато започнете да се възстановявате, започнете отново да вършите ежедневните си задачи. Започнете с душ и обличане веднага щом се почувствате по -добре. След това вършете домакинска работа, шофирайте и се върнете на работа или училище, когато сте добре.
Съвети
- Дезинфекция на къщата след възстановяване. Измийте чаршафи, почистете баните, дръжките на вратите и др. (всички предмети, които се смятат за замърсени и могат да причинят разпространение на микроби).
- Не се колебайте да поискате помощ!
- Затъмняването на осветлението и поддържането му тихо (не шумно) често може да помогне. При слабо осветление очите няма да се уморят от ярка светлина. Шумът често причинява главоболие и стрес.
- Пийте вода малко по малко, не пийте веднага много. Пиенето на големи количества течности може да ви накара да повръщате.
- Използвайте малка пластмасова торбичка или торба за боклук за повръщането. Вържете найлонов плик и го заменете с нов след всяко повръщане, за да улесните почистването и да предотвратите разпространението на вируса.
- Помислете да дадете на децата ротавирусна ваксина. Скоро предстои ваксина с норовирус за възрастни.
- Пиенето на лимонада, вода с лимон или лимонена сода може да помогне за облекчаване на лошия вкус след повръщане, но най -добре е да вземете само една малка чаша и да пиете бавно. Правете гаргара по цялата уста, след което преглъщайте.
- Яжте кисело мляко или ябълково пюре, особено кисело мляко, тъй като те са полезни за стомаха. Не забравяйте да ядете по малко, за да не повръщате. Храни като кисело мляко и ябълково пюре се усвояват лесно от стомаха.
- Големи кърпи могат да се използват за повръщане. Просто се уверете, че под кърпата няма нищо, което може да се повреди (като книги или електроника). Винаги мийте кърпи и всичко отдолу (чаршафи, одеяла) след всяка употреба.
- Не пийте чай или някаква напитка твърде бързо, дори ако се чувствате добре; защото може да повръща отново около час по -късно.
