Когато се занимавате с враг, може да се наложи да съборите човека, за да се защитите. Има различни ефективни стратегии за събаряне на някого без специално обучение. В борбата някои движения са насочени специално към събаряне на противника на пода. Ако сте нападнати от някой, използвайте техника за самозащита, която може да неутрализира атаката и да ги нокаутира.
Стъпка
Метод 1 от 2: Премахване на нападател
Стъпка 1. Парирайте или избягвайте вражеските атаки
Ако някой ви атакува, бъдете готови да се защитите.
- Отдръпнете се, така че врагът да не може да ви достигне.
- Поставете двете си ръце пред лицето си, за да блокирате удара.
- Поклонете се, за да избягате и се подгответе за контраатака.
Стъпка 2. Използвайте силата на врага, за да се борите с него
Когато някой ви атакува, използвайте инерцията на атаката си, за да издърпате врага към вас, след което се блъснете в пода. Използването на инерцията на врага беше мощен начин за справяне с хора с по -голям ръст.
- Стойте далеч от атаките му.
- Хванете ръката или бронята на врага, когато той удари или атакува.
- Плъзнете врага към себе си, след което го пуснете на пода.
- Използвайте краката си, за да се справите с краката на врага, докато ги дърпате.
Стъпка 3. Блокирайте крака на врага, след това отблъснете
Можете да накарате врага да падне назад с комбинация от техники за справяне и изтласкване. Този метод е подходящ за използване, когато можете да се позиционирате точно пред врага.
- Придвижете се близо до врага си.
- Изпънете краката си зад краката на врага.
- Хванете го за раменете, след това го отблъснете.
- Преместете краката си над областта на глезена на врага, докато бутате тялото му.
Стъпка 4. Използвайте бойни изкуства като Tae Kwon Do
Чрез комбинация от защитни ходове за избягване на вражески атаки и техники за тяхното сваляне можете лесно да се справите с враговете си.
- Вземете курс за самоотбрана за начинаещи в най-близкия фитнес център.
- Гледайте видеото с упражненията, за да видите движението на живо.
- Практикувайте пред огледало или с обучен човек.
Стъпка 5. Подчинете врага, като го закачите
За да закрепите врага, трябва да сте в правилната позиция, така че лесно да достигнете до тялото на врага. Тази техника работи най -добре, ако можете да се движите бързо и да се възползвате от небрежността на противника. Враг с по -голям ръст може да избяга от тази техника и да контраатакува.
- Увийте доминиращата си ръка около врата на противника, докато сте зад него.
- Лактите ви трябва да са под брадичката на врага, докато бицепсите и предмишниците ви трябва да са отстрани на врата му.
- Поставете другата ръка зад главата на врага си.
- Стегнете бицепсите и предмишницата си и удушете опонента си, докато с другата ръка бутате главата му напред.
- Задръжте тази позиция за 10-20 секунди, след което бавно спуснете врага си на пода.
Метод 2 от 2: Отпадане на противник по борба
Стъпка 1. Гледайте враговете си
Наблюдавайте движенията на врага и наблюдавайте как те реагират на вашите. Потърсете моменти, когато той губи равновесие или се излага, като повдига тялото си.
- Движете се из постелката, докато наблюдавате отблизо враговете си.
- Наблюдавайте реакцията на врага, като се движите към него от различни посоки.
- Потърсете слабости в реакцията му на вашите движения.
Стъпка 2. Планирайте ход, за да го откажете
В зависимост от вида борец, с който имате работа, ще ви трябват различни ходове, за да направите атаките си по -мощни.
- Ходът „патица под“изисква да се движите по -ниско от ръката на врага, когато той се приближава, след което бързо да хванете бедрата му отзад. Дръжте едната ръка пред врага, докато се движите зад него и прегърнете бедрата му. След като хванете тялото на врага, ударете го на пода, като повдигнете тялото си.
- Ударът "Double Leg" е техника за прегръщане на крака на противника в областта на горната част на бедрото, след това повдигане и удари напред. Приближете се към врага си отпред, след това хванете двата крака едновременно. Бъдете внимателни и не спускайте главата си, за да не получите лесен удар.
- Използвайте техниката на шлем „Single Leg Takedown“, за да хванете единия крак на противника, да го повдигнете, след което да го пуснете, като атакувате другия крак. Хванете крака на най -близкия враг, след това го повдигнете. Използвайте крака си, за да помете другия крак, докато изтласквате врага от равновесие.
Стъпка 3. Изпълнете вашия шлем възможно най -бързо
Движете се бързо, така че врагът да не може да атакува обратно. Бавните, колебливи движения са много лесни за предвиждане и париране.
- Опитайте се да ударите врага, след което продължете атаката си.
- Не спирайте, докато съдията не присъди точка или дузпа.
Стъпка 4. Незабавно се възстановете, за да се подготвите за следващия ход
След като ударите врага, трябва да се върнете в готова позиция. Бъдете готови за контраатаката на враговете, които искат да спечелят точки, след като бяха ударени.
- Заемете отбранителна позиция.
- Бъдете готови да атакувате врага, ако той изглежда неподготвен.
- Пригответе се да се изправите срещу агресивни вражески атаки.
Експертен съвет
-
Помислете за следното, преди да изпуснете някого:
Наблюдавайте ситуацията, състоянието на врага и себе си. Помислете за степента на опасност от атаката - борите ли се за спасяване на животи или просто искате да биете сноб, за да се докажете? Също така, вземете предвид размера на тялото си, силата на противника и способностите си реалистично.
-
Ако някой ви атакува отпред:
Една техника, която може да се използва, е удар с око или боцкане с дланта на ръката надолу към носа, след което завършва с ритане на гениталиите на нападателя с коляното. Ако е необходимо, можете да продължите да атакувате враговете си или просто да ги съборите на земята.
-
След като врагът е безпомощен:
Наблюдавайте обкръжението си, за да сте сигурни, че няма други врагове. Проверете състоянието на врага, за да се уверите, че той вече не може да устои, след това отидете на безопасно място."
Съвети
- В мача по борба трябва да можете да поддържате ниската точка на тежестта на тялото си ниска, за да не загубите равновесие при нападение от враг.
- Избягвайте конфликти и стойте далеч от хора, които ви атакуват. Премахването му е последната стъпка, ако сте в спешно състояние.
- Задръжте врага си на пода възможно най -дълго, за да не може да контраатакува и да възстанови силата си.
- Ако можете, опитайте се да хванете врага за кръста, след това завъртете. Това е лесен начин да свалите враговете си.
Внимание
- Бъдете наясно с правилата, които се прилагат за мачовете по борба, включително незаконни техники за изпускане, за да не бъдете наказани.
- Не удряйте главата, тъй като това е незаконно и може да убие други хора и да се озове в затвора.
- Не притискайте никой, който има анамнеза за сърдечно заболяване или затруднено дишане.
- Насилието може да доведе до съдебни дела. Избягвайте борбата, доколкото е възможно.
