Защо някои хора се държат нелюбими? Защо някой би саботирал усилията на всеки друг човек да протегне ръка и да му покаже топлина? Всъщност няма прост отговор на този въпрос - за някои причината може да е грешен страх от близост, докато за други това поведение може да произтича от минали преживявания, които са му навредили или дори от разсейване, което той няма контрол над. Каквато и да е причината, опитът да обичаш някой, който настоява да бъдеш необичан, е най -благородното (но най -трудното) нещо, което можеш да направиш. Започнете със стъпка 1 по -долу, за да покажете любов към този човек, този, който се нуждае от него повече от всеки.
Стъпка
Метод 1 от 3: Изграждане на взаимоотношения
Стъпка 1. Потърсете доброто в него
Когато се занимавате с някой, когото смятате, че не е лесно да обичате, първата ви стъпка трябва да бъде да се отдръпнете и да се опитате да отразявате човека като цяло. Запитайте се: наистина ли този човек е толкова нелюбим? Дали активно се съпротивлява на опитите на другите хора да го обичат, или е просто малко тромав и надменен? Наистина ли на този човек му липсват положителни черти или просто не отделям време да погледна? Опитайте се да мислите за начини - дори малки - които доказват, че не винаги е лош. Тази положителна страна може да бъде малка доброта, която е направил, талант, който е показал, или дори проста сладка дума, която е казал.
Много по -лесно е да се опитате да обичате някого, ако не започнете, като приемете, че той или тя е „нелюбим“. Ето защо е по -добре да потърсите малките положителни страни на човека, когото се опитвате да обичате. Познавайки положителните качества на този човек, вие ще го освободите от „нелюбимия“етикет в съзнанието си
Стъпка 2. Намерете първопричината за отношението му
Да обичаш някой, който реагира с гняв или разочарование, когато се опиташ да се свържеш с него, е много по -лесно, когато имаш някаква представа защо той се държи така, както е. Някои от тях отблъскват други, защото са били наранени в миналото и се страхуват да се отворят за същата болка, докато други може просто да не знаят как да взаимодействат топло, защото никога не са били научени. И накрая, трябва да се отбележи, че някои хора могат да се държат нелюбими поради истинско разстройство на личността, психично заболяване или в резултат на насилие. В такъв случай ще ви бъде по -лесно да се опитате да го обичате, ако разбирате причините, поради които се държи толкова тежко.
Един от начините да разберете причината, поради която се държи така, е просто да го опознаете. В този случай може да искате да прочетете раздела по -долу за това как да достигнете до хора, които не са лесни за обичане. Ако обаче общуването с човека е толкова трудно, че е невъзможно да се установи връзка с него, може да успеете да отворите внимателно разговори с хора, които ги познават, като приятели (ако приемем, че имат приятели), семейство, колеги, съквартиранти, и други и др
Стъпка 3. Справете се с гнева с доброта
Ако човекът, с когото имате работа, има склонност да атакува, когато се опитате да се свържете с него, устоявайте на желанието да отмъстите. Всеки, който е етикетиран като нелюбим, вероятно е повече от свикнал да търпи саркастични коментари, обиди и словесни злоупотреби, така че отмъщението няма да ви доведе до никъде. Вместо това се опитайте да бъдете мили с този човек. Отговорете на враждебността му с усмивка, мила дума или дори предложение да му помогнете да се справи с всичко, което го притеснява. Тъй като това може да е необичайно преживяване за него, той може да се изненада, като по този начин го отвори за по -нататъшен разговор. Най -малкото доброто отношение ще му докаже, че не всеки ще отплати гнева му също с гняв.
Например, да предположим, че вървите по коридорите на училище, когато видите ученик с репутация на мрачен и тромав отчужден ученик, който се приближава към вас. Казвате "Здравей!" и те гледа сърдито. Тук, ако е възможно, трябва да реагирате положително без колебание. Например, казвайки "Приятен ден!" може да звучи малко неприятно за случайни социални взаимодействия, но за този човек това може да е единственото хубаво нещо, което някой му е казал през целия ден
Стъпка 4. Дайте положителен пример за другите
Както бе отбелязано по -горе, хората, които се считат за нелюбими, често са обект на шеги, подигравки или откровени словесни злоупотреби. Този вид негативно внимание може да ги обезкуражи да имат положителни социални взаимодействия с другите, причинявайки порочен кръг, в който негативните нагласи на другите, които може да са по -нормални и подходящи, ще засилят неприятното им поведение. В такива случаи промяната на отношението на хората около вас може да има добър ефект, вместо да се концентрирате само върху този човек. Опитайте се да насърчите другите да последват вашия пример за доброжелателно отношение към тях, дори и да са трудни.
Например, да речем, че седите в час и чакате професор, с отчуждения ученик от горния пример и някои популярни деца. Ако имате възможност, може би трябва да дадете пример за доброто отношение към това отчуждено дете, като се опитате да започнете приятелски разговор с него, преди популярните деца да имат възможност да го закачат. Дори да реагира негативно, имате възможност да дадете пример за справяне с неговия гняв по ваша доброта
Стъпка 5. Слушайте човека
Някои социално изолирани и нелюбими хора се държат по такъв начин, защото чувстват, че не могат да създадат истински отношения с другите и в редки случаи, когато могат, те не се изслушват. Въпреки че понякога може да е трудно да се определи какъв „сигнал“той всъщност се опитва да предаде в „дълбочината“на враждебността, която може да носи в общуването си с вас, ясното показване, че се опитвате да слушате, е достатъчно, за да направи впечатление.
Например, да кажем, че на обяд сте седнали до отчуждения ученик от горния пример, защото сте го видели да седи сам в ъгъла. Отначало той ви заглуши, но в крайна сметка изсумтя: „О, Боже мой, не виждаш ли, че искам да бъда оставена сама?“Можете да опитате да отговорите спокойно и да кажете нещо като "Хей, извинявай, наистина не знам - просто се опитвам да опозная някой нов. Но ще отида, ако искаш." Този човек може да не се извини веднага и да ви помоли да стоите седнали, но поне той е наясно, че наистина сте приели това, което той току -що каза, без да го игнорирате или да игнорирате думите му
Стъпка 6. Разпознайте признаците на психично/личностно разстройство
За съжаление някои хора с неблагоприятна репутация действат по този начин поради чисто биологични проблеми, които правят много трудно, ако не и невъзможно, да действат като повечето хора. В такива случаи лошото му поведение може да не е вариант, така че негативната реакция към него е не само грешна, но и жестока. Ако смятате, че някой с неблагоприятна репутация проявява някое от следните разстройства и не получава помощ, свържете се с подходящ орган, като съветник, социален работник или пастор:
- Клинична депресия: Понякога причинява гняв, тъга, липса на мотивация, ненавист към себе си и безразсъдно поведение.
- Антисоциално разстройство на личността: Може да причини липса на загриженост за чувствата на другите, раздразнителност и агресия, лош контрол на импулсите, липса на вина или угризения на съвестта и безчувствено и егоистично поведение.
- Нарцисизъм Личностно разстройство: Може да предизвика завишено самочувствие, преувеличено чувство за право, завист към другите, силно желание да се възхищаваме, липса на съпричастност и преувеличен отговор на унижение или пренебрежение.
- Избягващо разстройство на личността: Може да причини краен страх от срам или отхвърляне, прекалено сдържана и покорна личност, постоянна тревожност, страх от поемане на риск и неловкост в социалните ситуации.
Стъпка 7. Разпознайте признаците на травма и насилие
Може би най -трагичните хора, които не са лесно обичани, са тези, които стават такива поради някакъв вид травма или външно насилие. Екстремните травматични преживявания, особено през детството, могат да окажат дълбоко влияние върху начина, по който хората мислят, държат се и възприемат хората около тях. Въпреки че за неопитен човек е трудно да определи признаци на минало насилие, признаците по -долу са причини за безпокойство и незабавна намеса, затова се свържете с квалифициран специалист (като учител, социален работник и т.н.).
- Физическо насилие: мистериозни или необясними наранявания или заболявания. Травмите често се отхвърлят като "злополуки". Може да носи дрехи, предназначени да скрият признаци на нараняване (дълги ръкави, слънчеви очила и т.н.) и/или да напускат работа, училище или социални събития.
- Емоционално насилие: Ниско самочувствие, тревожност и социално оттегляне. В контекста на лични отношения, това лице може да е прекалено нетърпеливо да угоди на партньора си, може да избягва да излиза без партньор, може да има ограничен достъп до семейството, приятелите и/или личните си вещи и може да се наложи да „докладва“на партньора им често. те.
Метод 2 от 3: Достигане до себе си
Стъпка 1. Започнете, като поканите този човек на групово събитие
Ако се опитвате да извадите неприятен човек от черупката му, прекарването на време сам може да бъде неудобно и едновременно стресиращо за вас. Вместо това опитайте да го поканите на събитие, на което присъстват голям брой хора. На събитието направете всичко възможно да го накарате да се почувства добре дошъл, но се опитайте да не го карате да се чувства прекалено обгрижен, тъй като това може да причини неловкост и евентуално да му попречи да се върне за бъдещи събития.
Например, да предположим, че сте домакин на парти и поканете отстранения и неудобен герой от горния пример като знак на добра воля. Когато той наистина се появи, ще бъдете приятно изненадани. Не трябва обаче да реагирате прекалено на него или той ще схване идеята, че той е в центъра на вниманието, което според неговия опит е нещо лошо. По -скоро го поздравете по същия начин, по който бихте приветствали всички познати, които идват. По време на партито можете да опитате да започнете приятен разговор с него, да го представите на приятелите си и да го въведете в групови разговори, ако чувствате, че е забравен. Той вероятно ще оцени вашата помощ
Стъпка 2. Изградете по -познато събитие на етапи
С течение на времето, когато човек се чувства по -удобно на групови събития, може да откриете, че те се отварят естествено и стават по -симпатични, а може би не. Ако това е първата възможност, можете да опитате да го поканите на събитие с по -малко хора, за да може той да осъществи по -смислени взаимодействия с други хора. Не бива да се чувствате принудени да правите това - всъщност действието като близък приятел на някого, когато наистина не ви е грижа за него, е едновременно нечестно и неуважително. От друга страна, ако започнете да се разбирате с този преди нелюбим човек, не бива да се колебаете да опитате.
В горния пример, например, ако лицето е реагирало благоприятно на покани за няколко партита, може да искате да го поканите да се мотае с техния тесен кръг от близки приятели, когато играете боулинг или отидете на бар. Ако изглежда, че той продължава да бъде мил, може би можете да продължите със същото отношение като останалите си приятели
Стъпка 3. Не се обезкуражавайте от негативните реакции
Стъпките по -горе предполагат, че получавате положителна реакция, след като поканите преди това нелюбимия човек да се мотае с вас. Но има и шанс да не получите добра реакция. Той може да се върне към старото си поведение или да започне да атакува хората на социални събития, създавайки неудобна атмосфера за другите. В този случай можете да спрете да се опитвате и да се въздържате да го каните отново на социални събития или ако поведението му стане много досадно, може да се наложи учтиво да го помолите да си тръгне.
Да откажете да каните хора с трудни личности на социални събития, след като саботираха някои от тях, не е зъл-просто се учите от опита. В такъв случай неговото постоянно присъствие може да стресира всички замесени (включително самия нелюбим човек)
Метод 3 от 3: Използване на религиозен подход
Стъпка 1. Потърсете ръководство от Писанията
Някои хора изпитват нужда да се обръщат към хора, които смятат за нелюбими поради религиозни причини - например, защото тяхната религия им налага да протегнат любяща ръка към другите по време на трудности или когато смятат, че безкористното поведение е желателно. Всички големи световни религии насърчават своите последователи да се държат с любов и доброта към другите, така че ако търсите вдъхновение в труден момент да обичате другите, обърнете се към свещените писания на вашата религия. По -долу е само малка селекция от религиозни цитати по темата за любовта и съпричастността от различни религии по света (има много други).
- Кристен: Ако някой каже: „Аз обичам Бога“и мрази брат си, той е лъжец; защото този, който не обича брат си, когото е видял, не може да обича Бога, когото никога не е виждал.
- Ислям:: "Никой от вас няма вяра, докато не обича нещо за брат си или ближния това, което обича за себе си."
- Евреин: "Това, което е омраза за теб, не прави на ближния си. Това е смисълът на Тората; останалото е просто обяснение. Иди и го научи."
- Индуизм: „Когато човек гледа на радостите и скърбите на другите като на свои, той е постигнал най -висшия духовен съюз“.
- Буда: "Състраданието е ум, който вкусва само милост и любов към всички живи същества."
- Сикх: „Дори царе и императори, които са натрупали богатство и огромна власт, не могат да бъдат сравнени с мравки, пълни с любов към Бога.“
-
Бележки:
Тъй като „да обичаш нелюбимото“е фраза, често използвана в християнския контекст, останалата част от този раздел ще се позовава на християнските понятия и терминология. Важно е обаче да се разбере, че почти всички основни религии защитават любовта към другите, особено към нелюбимите, които имат най -голяма нужда от всички.
Стъпка 2. Покажете любов към нелюбимите хора, като подражавате на Бог
Бог, създателят на вселената, е източникът на цялата любов. Всъщност, когато се опитваме да обичаме другите, дори ако те се държат по начин, който смятаме за нелюбим, ние подражаваме на едно от най -големите качества на Бог, а именно да обичаме всички безусловно. Ако имате проблеми с оправдаването на продължаващата доброта към някой, който не изглежда достоен или не го оценява, опитайте се да мислите за вашите действия като за по -практикуващи Божията любов, отколкото за други.
Стъпка 3. Осъзнайте, че нелюбимите хора се нуждаят от най -много любов от другите
Както бе споменато по -горе, Бог обича всички безусловно. Тези, които се отклоняват от Божия път, избягвайки Неговата любов, се нуждаят най -много от това. Само чрез любов (никога чрез принуда или насилие) тези хора могат да бъдат върнати обратно в светлината на Бог, така че, проявявайки любов към тях, вие им отваряте духовни врати.
В християнството връщането към Божията любов след грешка обикновено се счита за една от най -големите победи на всички (за библейски пример вижте притчата за блудния син). Показвайки любов към друг човек, вие правите тази победа по -вероятна за този човек
Стъпка 4. Вижте усилията си да обичате човека като акт на вяра
Един от начините да се мотивирате да разширите любовта си към някой, който ви затруднява, е да приемете действието като знак или доказателство за силата на вашата вяра. Ако обикновено бихте имали проблеми да обичате някого поради поведението си, гледайте на това като на предизвикателство на вярата - опитът да обичате този човек е един от начините да докажете своята отдаденост.
Стъпка 5. Осъзнайте, че Бог обича човека
Действията на някои хора са толкова болезнени, че е много трудно да ги обичаш. Особено ако те наранят лично вас. Въпреки че не можете да се принудите да обичате истински някого, не забравяйте, че Бог обича този човек толкова, колкото обича вас. Поради тази причина поне нелюбените хора заслужават вашата доброта и прошка, дори и да не можете да се накарате да ги обичате истински.
За вдъхновяваща история за прошката, вижте историята на Робърт Рул, който прочул серийния убиец Гари Риджуей за убийството на дъщеря му Линда Роул, защото прошката, според него, е „това, което Бог [казва] прави”
Стъпка 6. Спомнете си Златното правило
Отнасяйте се към другите така, както бихте искали да се отнасяте към вас - почти всички култури и религии на земята имат вариации на едни и същи правила (някои от които са изброени в подбраните цитати по -горе). Без значение какво правят или казват другите ви, Златното правило гласи, че трябва да се отнасяте с тях така, както бихте искали да се отнасят с вас. Ако някой на практика не е обичан, запомнянето на златното правило може да ви помогне да оправдаете усилията си за разширяване на любовта и добротата в лицето на враждебността на този човек.
