В някои традиции има хора, които използват определени магически практики, за да им помогнат да внесат усещане за благополучие в ежедневието си. Шегите, чувството на благодарност, положителните намерения и ритуалите могат да бъдат част от ежедневните чудодейни прояви във вашия дом, в дългосрочни цели и в личностното развитие. Хайде, започнете да внасяте усещане за магия в живота си и да се насладите на ползите.
Стъпка
Част 1 от 3: Практикувайте всеки ден
Стъпка 1. Практикувайте медитация
Медитацията е практика, която може да намали стреса и да ви помогне да имате по -спокоен ум. Това чувство на мир може да подобри цялостното физическо и емоционално здраве. Опитайте някои от следните стилове на медитация, за да намерите този, който най -добре отговаря на вашите нужди:
- Водената медитация използва умствени образи на места и преживявания, които ви успокояват и лекуват.
- Мантра медитацията използва повтарящи се фрази, като фокусира вниманието върху тези фрази и се отървава от нежелани мисли или разсейвания.
- Медитацията за внимателност включва наблюдение на отделни мисли, така че да им позволи да преминат, без да се налага да взаимодействате с тях.
- Тай Чи и Чи Гун са движещи се медитации, които се концентрират върху баланса, движението и дълбокото дишане.
- Йога използва физически пози, за да ви фокусира върху настоящия момент и да се отървете от разсейващите мисли.
- Без значение какъв стил на медитация изберете, ключът към успеха се крие във вашата способност да се съсредоточавате непрекъснато през цялата медитационна сесия. Опитайте се да наблюдавате начина си на живот и ежедневието, за да определите най -доброто време за медитация. Можете да направите това сутрин, преди децата да се събудят или след като тръгнат на училище. Изключете мобилни телефони, телевизори и други разсейващи устройства. От този момент нататък вие сте официално недостъпни за външния свят и сте готови да започнете сесия за медитация.
Стъпка 2. Направете визуализация
Визуализацията е умствено упражнение, което ви кара да си представите сцена или ситуация възможно най -ясно. Можете да използвате тази техника, за да се поставите в подкрепяща и спокойна обстановка, за да помогнете за изграждането на чувства на благополучие и самоовластяване. Визуализацията може да се използва и за представяне на успех във всяка област, в която се намирате, или за препятствията, които могат да стоят на пътя ви и как да ги победите.
- Опитайте се да ангажирате всички сетива, когато практикувате визуализация.
- Например, можете да си представите спокойна гора, която можете да изследвате. Докато правите това, опитайте се да си представите не само визуалните аспекти, но и звуците, миризмите и миризмите на мястото.
- Можете да използвате тази техника, за да визуализирате целите си в живота.
- Въпреки това, визуализацията може да помогне за улесняване на лечението, когато се използва за тази цел.
Стъпка 3. Кажете молитва и благодарност
Фокусирането върху състрадание, любов и благодарност може да ви помогне да имате вътрешен мир и добро психично здраве. Ако обичате да се молите, благодарение чрез молитва може да бъде друг начин да се съсредоточите върху това, което е важно за вас.
Част 2 от 3: Благослови дома за всекидневни чудеса
Стъпка 1. Намерете причина да благословите къщата
Ако искате да внесете магия в живота си, носенето й у дома е мощен начин да я постигнете. Благославяйки дома си, можете да го направите специално място чрез ритуала. Ритуалите се извършват чрез използване на символични действия за изграждане на определени нагласи или чувства за място или обект, свързвайки „свещеното“с „светското“. Въпреки че сте свободни да дефинирате тези символни връзки, има някои общи асоциации, които могат да бъдат използвани.
- Смята се, че лавандулата, кедърът и евкалиптът имат пречистващи свойства.
- Можете да извършите ритуал за благословение при изгрев слънце, обърнат на изток, тъй като символичната връзка с нов ден може да направи дома ви ново и вълшебно място.
Стъпка 2. Почистете къщата
Почистването на дома ви може да повлияе на настроението ви и начина, по който гледате пространството, в което живеете. Почиствайки къщата преди ритуала на благословението, вие също изпращате съобщение до себе си, че правите промени и почиствате къщата, преди да я посветите като свой домейн.
- Почистете цялата къща, като се съсредоточите върху намерението си да правите актуализации на околната среда.
- Почистването на къщата може да изпрати съобщение до вас, че имате контрол над околната среда и работите за подобряването й.
Стъпка 3. Подгответе избраното място за извършване на ритуала
Преди да започнете ритуала на благословение, трябва да отделите известно време, за да подредите мястото, което да използвате. Трябва да създадете подкрепяща атмосфера, която да ангажира всички сетива, за да накарате благословения ритуал да се почувства по -необикновен и специален за вас и всеки друг участник.
- Запалете тамян или използвайте дифузер и етерични масла.
- Пуснете музика, която ще донесе идеалното настроение за благословения ритуал.
- Кажете няколко важни за вас думи и изразете волята за цялата къща и целта на ритуала.
Стъпка 4. Запалете свещта
В някои духовни традиции свещите се използват по време на ритуали. Когато свещите се използват за духовни цели, обичайна практика е да се вземе предвид цветът на свещта, който има символично значение. Можете също да гравирате всички символи, които харесвате, върху свещите. Казват, че когато свещта гори, символичните аспекти се проектират върху околната среда.
- Белите свещи понякога се свързват с пречистване.
- Смята се, че светлосините свещи носят хармония и радост.
- Жълтите свещи могат да представляват радост и щастие.
Стъпка 5. Кажете вашите благословии и утвърждения
Носете свещи от стая в стая, казвайки благословия за всяка стая. Благословията може да бъде толкова дълга или кратка, колкото искате, важното е, че съдържа надежда за стаята. Отидете във всяка стая в къщата със свещ, докато не благословите цялата къща.
- Пример за утвърждаване за спалнята може да бъде: „Когато съм в тази стая, ще се чувствам в безопасност и комфорт. Ще спя и ще се събудя освежен."
- Казвайки тези утвърждения във всяка стая, вие се фокусирате върху положителните неща за себе си и стаята, когато влизате в нея. Това положително мислене може да донесе редица ползи за здравето.
Стъпка 6. Оставете свещта да изгори
В повечето традиции, когато свещите се използват в ритуал, те трябва да се оставят да изгорят напълно. Вярата зад тази практика е, че свещта освобождава волята ви, когато изгори и гасенето на свещта ще спре този процес. Смята се, че изгарянето на свещта до изчерпване има максимален ефект.
Не оставяйте свещ без надзор, докато гори
Част 3 от 3: Разпространяване на магията
Стъпка 1. Доброволци във вашата общност
Потърсете местната общност за възможности за доброволци. Доброволчеството е идеален начин да помогнете на хората около вас в нужда. Разпространете магията на хората около вас, като опитате следните идеи:
- Посетете местен приют за кучета и котки, за да станете доброволец.
- Ако вашият град има приют за бездомни или програма за общественополезен труд, опитайте да участвате доброволно там.
- Публичните библиотеки също могат да бъдат чудесен вариант за доброволчество.
Стъпка 2. Платете сметката на някого
Можете да помогнете на някой да има вълшебен ден, като платите сметките. Ако сте на опашка за кафе или закуски, можете да помолите сервитьора да вземе сметката на следващия клиент или поне да оставите малко пари, за да платите сметката.
Стъпка 3. Дарете любимите си предмети за благотворителност
Ако имате допълнителни пари, може да помислите да дарите на благотворителна организация по ваш избор. Има много реномирани благотворителни фондации, от които да избирате, всяка с различна цел. Разгледайте примерите по -долу, за да добиете представа за някои от благотворителните организации, които могат да приемат вашето дарение:
- Индонезийската фондация за борба с рака използва дарения за подпомагане на пациенти с рак.
- Фондация Cheshire Guesthouse помага на възрастни мъже и жени с увреждания, като ги учи на различни умения, за да могат да си намерят работа и да живеят независимо.
- Фондация „Крилата на майката“е официална институция, която помага на пренебрегвани деца и помага за намирането на осиновители.
Съвети
- Опитайте да помолите приятел или член на семейството да ви помогне с ритуала на благословението.
- Ако практикувате медитация, опитайте се да я правите всеки ден в продължение на 5 минути.
- Ежедневната магия е свързана с визуализиране, ставане по -в унисон със света около вас и предприемане на съзнателни действия.
