Осъзнавате, че връзката ви не е това, което беше. Вече не усещате пърхането на пеперуди в стомаха и сега остава само дискомфортът, когато дойде партньор. Трудно е да се признае, че една връзка е приключила, но трябва да прекратите нещастна връзка, която не се получава. Може да си мислите, че в момента връзката ви просто преминава през груб момент - и това може да е вярно - но има ключови улики, които сигнализират, че връзката трябва да приключи.
Стъпка
Част 1 от 3: Обмисляне как да общуваме помежду си
Стъпка 1. Запишете колко често се биете с партньора си
Кавгата може да бъде здравословен и продуктивен начин за комуникация и разрешаване на конфликта. Въпреки това, постоянните кавги и прекарването на по -голямата част от времето ви заедно в битки може да е знак, че връзката ви е към своя край.
- Спорът по тривиални въпроси може да бъде начин да привлечете внимание или да атакувате партньора си, а също така може да бъде знак за края на връзката.
- Оставянето на спор с чувство на гняв, омраза, огорчение и нежелание да се компенсира са признаци, че връзката е на път да се срине.
Стъпка 2. Наблюдавайте колко често обсъждате чувствата
Една от най -важните основи в една връзка е съобщаването на вашите нужди и чувства и разбирането на нуждите и чувствата на партньора ви. Ако чувствате, че партньорът ви не разбира чувствата ви и че не сте наясно с чувствата на партньора си, връзката вероятно е на ръба.
- Неуспехът в комуникацията може да започне от малки неща, като например да не попитате как е бил денят на партньора ви. Но това може да се превърне в по -голямо, като напълно игнориране на чувствата един на друг.
- Ако забележите, че не слушате партньора си или че партньорът ви не слуша, когато говорите, значи комуникацията ви е неефективна и връзката е на ръба на проблеми.
Стъпка 3. Гледайте как вие двамата говорите за бъдещето
Отказът да обсъждаме бъдещето заедно може да бъде начин да избегнете факта, че не можете да си представите да живеете по -дълго с партньора си. Това също може да означава, че не можете да си представите бъдещето с партньора си и това е знак, че сега може да е моментът да се разделите.
- Ако никога не сте говорили за това да се ожените или да искате да имате деца, всъщност може би си мислите, че той не е правилният човек.
- Ако сте отлагали отговора на покана за сватба на приятел, планирате ваканция или почивка, защото не знаете дали ще бъдете с тях толкова дълго, може би е време да прекратите връзката.
Стъпка 4. Помислете за нивото на вербална интимност с партньора си
Любящата комуникация е важна основа за развитието и дълголетието на една връзка. Когато словесното изразяване на любов спре, това може да е знак, че не можете да измислите нещо хубаво да кажете или не искате да го кажете. Липсата на комуникация и словесната интимност са червените светлини, които сигнализират за края на една връзка.
Липсата на комплименти, забележки „Обичам те“и случайни любовни съобщения и текстове са признаци, че връзката е в беда
Стъпка 5. Гледайте как говорите за партньора си с другите
Хората в здрави взаимоотношения са нетърпеливи да говорят за положителните качества или постиженията на партньора си с другите. Ако говорите за партньора си с отрицателен тон, когато сте с приятели, това е знак, че има проблем във връзката. Говоренето за партньора ви по отрицателен начин показва загуба на уважение и предполага по -голяма вероятност от проблеми.
Има разлика между това да говорите за проблеми в отношенията с близки приятели и да казвате на приятели, че сте отегчени или недоволни от партньора си. Но ако много говорите с близки приятели за проблеми в отношенията, може да помислите за раздяла
Част 2 от 3: Съзерцаване на мисли и чувства за всеки един
Стъпка 1. Определете нивото на вълнение заради партньор
В миналото вашият партньор е успявал да накара стомаха ви да настръхне от удоволствие, но сега не се чувствате щастливи, ако той е наоколо. Ако постоянно се отегчавате от партньора си или дори сте уморени от мисълта да го видите или срещнете, възможно е сърцето ви вече да не е във връзката.
Връзките не винаги са щастливи всяка минута. Но трябва да го чакате да се прибере вечер или когато излиза на среща
Стъпка 2. Оценете сексуалното си влечение към партньора си
Физическото привличане е важно както за мъжете, така и за жените, особено през първите седем години от връзката. Може би физическото привличане ви сближи. Но ако чувствате, че сте игнорирали или дори се чувствате отвратени или незаинтересовани от партньора си, връзката ви няма да продължи дълго.
Стъпка 3. Представете си бъдещето си без партньор
Изчертайте всичките си надежди и мечти за бъдещето и вижте дали вашият партньор е до вас, когато постигнете тези мечти. Представянето на бъдеще, което би било по -лесно без партньора ви или мечтае без него, е знак, че връзката ви е на път да се провали.
Стъпка 4. Проверете дали все още имате същите интереси и цели
Може би сте имали много общи неща, когато се срещнахте за първи път, но сега вече нямате същите цели, интереси или убеждения. С развитието на връзката ви и вашият партньор също се развивате в по -зрели личности и в крайна сметка вашите мечти и цели могат да се променят в различни посоки. Помислете отново дали вие и вашият партньор все още сте на същия път и имате ли едни и същи цели.
- Разговорът, който е ограничен или непоносим, или невъзможността да се постигне съгласие относно професионалните цели и личните убеждения са признаци, че вече не споделяте обща цел в живота.
- Да имаш отделни цели и интереси е много здравословно в една връзка. Проблемите започват, когато принципите и вярванията започват да противоречат и не можете да намерите нищо общо.
Част 3 от 3: Оценка на ситуацията на отношенията
Стъпка 1. Оценете честотата и възбудата на вашия сексуален живот
Ако не сте правили секс от дълго време или дори не сте страстни към секса, това е знак за по -голям проблем във връзката.
- Опитайте се да си спомните кога за последно сте правили любов и дали сте го правили само по задължение и дали получавате удовлетворение и удоволствие от дейността. Ако последният секс е бил отдавна и се чувствате като задължение, връзката ви едва ли ще продължи.
- За жените посетете лекар, за да разберете дали сексуалното ви желание е ниско поради хормонален дисбаланс в резултат на бременност или менопауза. При мъжете посетете лекар, за да видите дали тестостеронът ви е нисък.
Стъпка 2. Оценете колко лоялни сте вие и вашият партньор един към друг
Изневярата може да разруши една връзка, защото тя разбива доверието и лоялността, които са били старателно изградени. Връзките все още могат да бъдат спасяеми след афера, но ако това е станало навик, това е подходящ момент за прекратяване на връзката.
- Проблемът с изневярата е трудно преодолим, освен ако не установите отворена връзка. Ако едната или и двете страни са свикнали да бъдат неверни и това става все по -обичайно и не е изненадващо, връзката ви не може да продължи.
- Съблазняването на другите е форма на нелоялност, в зависимост от намерението. Ако често флиртувате с други хора за търсене на внимание или мечтаете да бъдете с този човек, значи имате емоционална връзка и трябва да знаете защо.
Стъпка 3. Проучете влиянието на партньора си за подобряване на живота ви
Точно както трябва да избирате приятелите си разумно, за да бъдете заобиколени от позитивизъм, отношенията трябва да повдигнат и подобрят собствения ви живот. Ако се чувствате задържани или ограничени от партньора си и той или тя не подобрява живота ви, наистина трябва да помислите за раздяла.
Стъпка 4. Осъзнайте колко често приятелите и семейството ви избират да прекарват време с вас и вашия партньор
Семейството и приятелите ви познават много добре и искат най -доброто за вас. Ако установите, че не са склонни да прекарват време с вас и партньора ви, връзката ви няма да продължи вечно. Подкрепата на приятели и семейство ще има положително въздействие върху качеството на връзката.
Приятелите и семейството обикновено имат големи очаквания към вашия партньор или може да имат лични сблъсъци с тях. Трябва да можете да различавате малко неприязън от лошо впечатление с искрена неприязън и нежелание да се опитате да харесате партньора си
Стъпка 5. Помислете през колко части от живота си сте преминали заедно
Важно е да поддържате лична свобода в отношенията, но ако почти никога не сте заедно, тогава има проблем. Ако винаги излизате с приятели без партньор или не знаете какво е ежедневието и животът на партньора ви, планирате събития през уикенда без партньора ви или не се опитвате да го включите в плановете си, връзката ви наближава край.
Съвети
Ако наистина искате да поправите връзката въпреки тези проблеми, можете! Може да се нуждаете от професионална помощ от съветник или терапевт за връзки, но ако и двамата сте готови да положите усилия, има шанс да преживеете този труден момент
Внимание
- Ако знаете, че връзката трябва да приключи, но не можете да го направите, защото съжалявате за партньора си или чувствате, че той или тя не може да намери никой друг, само удължавате болката. Не можете да предскажете бъдещето на другите хора и всеки е отговорен да живее собствения си живот след раздяла.
- След като осъзнаете, че връзката е приключила, трябва да я прекратите възможно най -скоро. Колкото и болезнено да е, колкото по -рано, толкова по -добре, и колкото по -скоро можете да продължите с живота си.
- Всички точки в тази статия сочат към дисфункция в трудна връзка и ако и двете страни не желаят да решават нещата заедно, по -здравословният вариант е да се разделим по -скоро, отколкото да отлагаме.
