Наличието на добри умения за наблюдение може да бъде много полезно. Ако сте добър наблюдател, можете да станете по -чувствителен човек, по -добър работник и по -критичен гражданин. Опитайте някои от предложенията по -долу, за да станете по -добър наблюдател.
Стъпка
Метод 1 от 2: Изучаване на навиците на наблюдател
Стъпка 1. Знайте разликата между наблюдение и виждане
Наблюдаването и виждането и на двете използват очите. Много хора използват двата термина, без да правят разлика между тях, но всъщност виждането и наблюдението са две много различни дейности.
- Виждането е, когато обработвате нещо с очите си, без да възнамерявате да използвате информацията по -късно. Вие не въвеждате никаква информация в паметта си и не търсите смисъл от това, което виждате.
- Наблюдението е да видите това, което е около вас, и да го запазите в ума си, за да можете да разберете какво означава това или да го критикувате.
- Приспадането е, когато отделяте важни подробности от маловажни подробности, след като сте наблюдавали нещо. В заключение, вие използвате своите правомощия на наблюдение, за да стигнете до заключение.
- За да практикувате наблюдение, вместо просто да гледате, вземете лист хартия и запишете всичко в стаята си. След това се огледайте около себе си и сравнете списъка си с подръчните предмети. Колко обекта виждате или докосвате всеки ден, които никога не забелязвате? Продължавайте да правите това отново и отново и вижте колко неща започвате да помните.
Стъпка 2. Обърнете внимание на обкръжението си
Добрият наблюдател винаги е наясно с обкръжението си, вместо просто да ги подминава. Огледайте се около себе си, когато вървите до магазина или шофирате на работа. Ще започнете да забелязвате неща като определени автомобили, които минават по същия маршрут до работа, или как ъгловият магазин е променил дисплея си.
Ако посещавате едни и същи места всеки ден, опитайте се да им обърнете повече внимание. Какво разбирате за тези места? Какво се промени? Какво остава същото? Опитайте се да си спомните нещата за тези места следващия път и вижте колко много помните
Стъпка 3. Обърнете внимание на детайлите
Започнете да сте наясно с подробностите за нещата, които ви липсват. Обръщането на внимание на неща, които изглеждат маловажни, ви прави по -наясно с обкръжението ви. Това ви прави по -добър наблюдател. Колкото по -често се опитвате да забележите нещо нарочно, толкова по -бързо ще стане навик.
- Какви дървета има пред любимото ви кафене? Какъв цвят риза носи шефът ти най -много? Какви коли са на паркинга? Различни ли са стъпките ви в 7 и 19 часа?
- Бъдете наясно с най -малките подробности. Докато чакате на опашка в пощата, наблюдавайте състоянието на дрехите и обувките на хората около вас. Наблюдавайте какво поръчват хората в ресторанта. Практикуването да сте наясно с малките детайли ще ви направи по -чувствителни.
Стъпка 4. Не бързайте да давате оценка
За да бъдете добър наблюдател, трябва да сте неутрални. Наблюденията не трябва да включват лични чувства или преценки, тъй като те обикновено се основават единствено на пристрастия. Когато включвате лични чувства, лични мнения и предразсъдъци, няма да видите какво наистина има. Виждате само обекти, които са изкривени от възприятието ви. Добрият наблюдател игнорира личните им чувства и вижда нещата такива, каквито са.
- За да направите това, започнете с крачка назад. Отдалечете се от света около вас. Вместо да се спирате на лошия си опит с определена порода кучета, вижте кучето какво е то. Не предубеждавайте хората с определени автомобили само защото свързвате тази кола с определена социална класа.
- Да останеш неутрален може да ти помогне да видиш нещата такива, каквито са. Този питбул, от който се страхувате, всъщност често играе с малки котки и ближе непознати в парка. Човекът, който управлява скъпата кола, може да върши три различни задачи, само за да я плати.
Стъпка 5. Вървете бавно
За да бъдете добър наблюдател, не винаги трябва да бързате. Ако бързате през деня си, няма да имате време да наблюдавате света около вас. Опитайте се да отделяте време всеки ден, за да наблюдавате света около вас. Правете нови неща или се опитайте да видите нещо познато от друга гледна точка.
- Опитайте се да правите снимки всеки ден. Не правете само снимки; Снимайте интересните неща, които виждате всеки ден. Това ще ви помогне да осъзнаете нещата около вас и да отделите време да наблюдавате това, което ви заобикаля.
- Вижте ново произведение на изкуството всеки ден. Опитайте се да си спомните модела на колата, паркирана до вас всеки ден. Опитайте нови храни и запишете подробности за тях. Дайте си време да наблюдавате света около вас.
Метод 2 от 2: Практикувайте уменията си за наблюдение
Стъпка 1. Изострете паметта си
Част от това да бъдеш добър наблюдател е да помниш подробности. Това включва запомняне на всичко - от заключване на вратата ви преди да тръгнете, до цвета на колата, паркирана до вас. Тъй като нашият мозък обикновено филтрира предимно такава незначителна информация, трябва да положите съзнателни усилия да запомните всички малки подробности. Това ще ви помогне да изострите паметта си, както и да ви направи по -добър наблюдател.
- Когато излизате от къщата си, кажете си: „Изключих печката. Заключих вратата. " Това ще ви помогне да запомните. Тази техника също може да ви помогне да започнете да наблюдавате малки, ежедневни действия.
- Използвайте игри с памет като концентрация. Уменията за памет, които трябва да развиете, са тези, свързани с петте сетива. Зрението е най -важното. Погледнете снимка, след това затворете очи и се опитайте да си спомните какво сте видели на снимката. Когато отидете на разходка, опитайте се да си спомните какво ухаете. Всеки следобед се опитвайте да възпроизвеждате разговорите, които сте водили през този ден, и вижте колко много си спомняте дума по дума.
Стъпка 2. Отървете се от разсейванията
Една от причините хората да не са толкова чувствителни, колкото би трябвало, е, че вниманието им винаги се разсейва от разсейване. Мобилни телефони, музика, списъци със задачи-има много неща, които ни дразнят ежедневно. Опитайте се да се отървете от тези разсейвания, за да можете да се съсредоточите повече върху заобикалящата ви среда.
- Извадете слушалките, когато вървите или във влак. Слушайте звуците около вас, включително разговорите. Не просто гледайте обектите около вас, опитайте се да ги наблюдавате съзнателно. Ако вниманието ви не се разсейва, ще бъдете по -наясно с всичко, което се случва около вас и ще можете да го запомните по -лесно.
- Съсредоточете се върху телевизионното шоу или филм, който гледате, и слушайте внимателно песента, която слушате. Не просто гледайте или слушайте, а обърнете повече внимание. Помислете за избора на костюм в телевизионното шоу или филм или защо режисьорът е поставил сцена по начина, по който го е направил. Погледнете използваните свойства, особено фона, и също така вижте какво можете да наблюдавате и извеждате от героите, темите и сюжета. Опитайте се да разберете смисъла на песента, която слушате.
Стъпка 3. Напишете дневник
Наблюдението е много научен начин за виждане на света. Писайки полево списание, вие активно записвате своите наблюдения. Тя може да бъде за всичко; важното е да наблюдавате всичко около вас и да укрепите своите наблюдателни умения.
- Започнете, като отидете в парка с тетрадка. Запишете какво виждате около себе си. Вземете под внимание конкретни подробности, като например цвета на дрехите, които хората носят, птиците, летящи над главата ви, и звуците, които чувате. След това започнете да определяте кои детайли са важни и кои не.
- Използвайте това полево наблюдение в други аспекти на живота си. Колко пъти човекът, който седи до вас в офиса, е ходил да разговаря с мобилния си телефон? Колко пъти клиентът държи даден артикул, преди да го купи накрая? Какъв цвят дрехи носят повечето хора в автобуса?
- Обърнете внимание на вашите наблюдения и започнете да правите изводи. Например клиентите обикновено не докосват храната много пъти, преди да я купят; те го взеха и веднага го платиха на касата. Обикновено клиентите държат козметичен продукт пет пъти, преди да решат да го купят. Шефът ви винаги носи синя риза в понеделник и зелена риза в четвъртък.
- Използвайте този дневник, за да посочите нещо необичайно. Помислете за странни звуци или събития, които се случват около вас. Да бъдеш добър наблюдател означава, че трябва да можеш да забележиш неща, които се случват необичайно.
Стъпка 4. Бъдете наясно с връзките между нещата, които виждате
Една част от наблюдението е да се направят изводи. Практикувайте да наблюдавате света и да анализирате неговото значение. Не просто наблюдавайте, без да правите нищо с информацията, която получавате.
- Ако видите дъщеря с объркана майка, тогава погледнете университетската брошура в дамската й чанта, можете да заключите, че тази майка е объркана, защото детето й търси подходящ университет.
- Ако видите мъж с петно по ризата, тогава погледнете люлката на столчето за кола, можете да заключите, че петното е причинено от бебето.
Стъпка 5. Направете медитация
Медитацията е добър начин да укрепите уменията си за наблюдение. Медитацията ви помага да изчистите ума си, за да можете да се съсредоточите.
