За някои тийнейджъри подобряването на академичните оценки не е толкова лесно, колкото завъртането на дланта. Усещате ли го и вие? Въпреки че процесът, през който трябва да преминете, е много криволичещ, в основата си целият процес си заслужава да се направи, за да увеличите максимално своята актуализация в академичната област. Искате ли да знаете пълни съвети за увеличаване на академичния ви потенциал в гимназията? На първо място, трябва да изградите оптимистично отношение и самочувствие. Внимавайте винаги да слушате обясненията на учителя и да правите бележки за важна информация. Ако имате нужда от допълнителна помощ, не се колебайте да вземете допълнителни курсове или часове извън учебните часове. Освен това трябва да управлявате добре графика си, да изпълнявате всички задачи навреме и да не отлагате. Друг важен ключ? Разбира се, трябва да поддържате здравето си, като ядете питателни храни, спите достатъчно през нощта и спортувате редовно.
Стъпка
Метод 1 от 4: Максимизиране на производителността в класа
Стъпка 1. Мотивирайте се
Ако не се представяте добре в училище, има голяма вероятност самочувствието ви да намалее значително. Всъщност трябва да бъдете оптимисти, за да постигнете максимални оценки в класа. От една страна, не се притеснявайте да признаете, че трябва да продължите да учите и да растете; но от друга страна, убедете се, че определено можете да получите по -добри оценки.
- Вместо да мислите: „Не съм добър ученик и винаги се провалям“, опитайте се да кажете: „С усилие определено мога да получа по -добри оценки!“
- Можете също да кажете името си и да използвате второто лице вместо първото. Например, опитайте се да кажете: „Сам, ти можеш да го направиш! Повярвайте ми, ако можете да се съсредоточите повече, целите ви определено ще бъдат постигнати! "Помнете, най -добрият мотиватор за вас сте вие самите!
Стъпка 2. Обърнете внимание на обяснението на учителя и участвайте активно в час
Проучете материала за четене, даден от вашия учител преди началото на часа; ако има материал, който не разбирате, не забравяйте да го попитате по време на часа. Вместо това, когато вашият учител задава въпрос, вдигнете ръка, за да му отговорите.
- Ако усърдно задавате и отговаряте на въпросите на учителя, вместо да заспите в час, косвено сте проявили загриженост за академичните си постижения. Освен че ще увеличи стойността на вашето участие, вашият учител ще бъде по -отзивчив, ако един ден имате нужда от тяхната помощ.
- За тези от вас, които са срамежливи, участието в час може да бъде също толкова трудно, колкото и преместването на планини. За да преодолеете срамежливостта си, опитайте се да поемете дълбоко въздух, да се отпуснете и да се опитате да не мислите за това, което мислят другите хора. Ако е възможно, опитайте се да направите списък с нещата, които ще попитате преди началото на урока.
Стъпка 3. Запишете материала ръчно
Уверете се, че вашите бележки могат да обобщават информацията ясно и точно. Не записвайте цялото обяснение на учителя; вместо това просто включете ключова информация, която смятате, че е важно да запомните. Използвайте съкращения и ключови думи вместо пълни изречения, за да не пропуснете обяснението на учителя. Не забравяйте да използвате ясни концепции за номериране и да вмъкнете празен параграф между всяка информация, която включите, за да направите бележките си по -лесни за четене.
- Ако вашият учител по история обяснява два различни материала едновременно, не забравяйте да ги запишете на отделни страници. Използвайте всяка система за номериране, която ви улеснява да правите разлика между двата материала.
- Воденето на бележки ръчно може да ви помогне да запомните информацията по -добре, отколкото да я пишете на лаптоп.
- След клас или по време на почивка, опитайте се да сравните бележките си с бележките на приятелите си, за да сте сигурни, че не пропускате никакви подробности.
Стъпка 4. Поискайте допълнителна помощ от вашия учител или учител
Ако има материал, който наистина ви е труден за разбиране, не се колебайте да поискате помощ от трета страна, като учителя или учителя. Ако е възможно, се срещнете с учителя си след час, за да го помолите да даде по -подробно обяснение на материал.
Ако вашето училище предлага допълнителна програма за клас, опитайте да я вземете. Ако всички методи, които сте изпробвали, не работят, има вероятност да се наложи да вземете частни уроци
Метод 2 от 4: Фокусиране върху домашната работа
Стъпка 1. Отървете се от всички форми на разсейване, докато учите
Намерете тихо място за изучаване на материала и изпълнение на всички ваши задачи. Не забравяйте да държите мобилния си телефон в чекмеджето на бюрото или поне да го държите извън обсега си.
Някои хора могат да се съсредоточат повече върху ученето, докато слушат музика. Ако този метод работи и за вас, опитайте да слушате класическа или инструментална музика, докато учите
Стъпка 2. Правете почивка на всеки 45 минути
Всъщност мозъкът ви може да се фокусира само за 45 минути. Следователно, след 45 минути изучаване на материала, станете от мястото си и отделете 15 минути за разтягане на мускулите си, отидете до банята, вземете лека закуска в кухнята или направете друга дейност, която помага на мозъка ви да си почине.
Можете да планирате редовни почивки или просто да ставате от мястото си от време на време, докато работите по задача
Стъпка 3. Докато четете, не забравяйте да вземете под внимание важната информация, която намерите
Когато работите по задания, уверете се, че вашият бележник винаги е до вас. В бележника очертайте главата, която изучавате; напишете заглавието на темата, обобщете основната идея и определете ключовите понятия. По този начин несъмнено ще бъдете по -добре подготвени, когато ходите на уроци в час; Тези бележки също ще бъдат много полезни, когато се изправите пред изпита.
Подчертаването или маркирането на важна информация по време на четене не е ефективен начин за запомняне на материал. Ако маркирате само заглавието на главата или заглавието на материала, разбира се, няма значение; маркирането на важна информация по време на четене на материал обаче няма да помогне на мозъка ви да получи информация
Стъпка 4. Формирайте учебни групи
Ученето в групи може да помогне на вас и вашите приятели да бъдете по -съсредоточени и мотивирани при изучаването на материал. Освен това те също могат да ви помогнат, ако има материал, който не разбирате; обратно.
Поканете 3-4 от вашите съученици да учат заедно след училище, през почивните дни или по време на почивките в училище
Метод 3 от 4: Разумно управление на академичните отговорности
Стъпка 1. Уверете се, че винаги подреждате бележките, заданията и учебното пространство
Вместо да записвате целия материал в една книга, опитайте да разпределите една тетрадка за една тема. Освен това изберете място за обучение, което ви позволява да учите ефективно и ефикасно; например, учете пред доста широка маса, вместо на дивана или леглото.
Стъпка 2. Купете дневник, за да следите графика си
Всеки път, когато получите информация за задания и изпити, незабавно я запишете в дневника. Освен това можете също да записвате графици, свързани с извънкласни дейности, спорт или други дейности. Наличието на мощен дневник за дневен ред ви помага да управлявате по-добре всичките си академични и неакадемични отговорности.
Ако имате друг важен дневен ред един ден след крайния срок, опитайте да разделите работата си на малки групи. Например, можете да очертаете и изготвите задания една седмица преди крайния срок за подаване на документи, а през останалите да работите през седмицата на подаване. Не изпълнявайте задачата едновременно, подгответе се за други дейности едновременно, ако не искате да сте прекалено уморени
Стъпка 3. Подредете чист и структуриран график за обучение
Ако изучите целия материал за една нощ, мозъкът ви автоматично ще бъде принуден да абсорбира твърде много информация; В резултат на това няма да има материал, който наистина да овладеете. Вместо това се опитайте да съставите структуриран график на обучение; например определете, че ще разпределите първата седмица за изучаване на глава 1. Преди да влезете в глава 2 през втората седмица, първо трябва да овладеете цялото съдържание на глава 1 и т.н. Направете този процес, докато пристигне денят на изпита.
Да предположим, че ще вземете три изпита в петък. Ако научите целия нов материал в четвъртък, най -вероятно ще се провалите и по трите предмета. Вместо това разделете изпитния материал на малки групи и задайте конкретен график за изучаване на всяка група
Стъпка 4. Не прилагайте системата за нощна скорост (SKS), докато работите по задания
Повярвайте ми, свикването с отлагането само ще ви направи по -стресирани. Дори и да имате достатъчно време за изпълнение на задачата, направете я веднага след като задачата е дадена, за да не се трупат вашите задачи.
Ако вашият учител ви даде задача във вторник с краен срок за петък, поработете върху нея във вторник или сряда вечер, за да можете в четвъртък да сте свободни от домашните. Тази стъпка е особено необходима, ако трябва да се явите на изпит в петък
Метод 4 от 4: Грижа за себе си
Стъпка 1. Яжте питателна храна
Мозъкът ви се нуждае от много енергия, за да работи най -добре. Затова не забравяйте винаги да подхранвате тялото си, като ядете хранителни храни; балансирайте порциите протеини, фибри от зеленчуци и плодове, млечни продукти и пълнозърнести храни.
Никога не пропускайте закуската! Ако нямате много време, поне вземете купа зърнени храни или чаша кисело мляко, смесено с плодове и ядки, преди да тръгнете на училище
Стъпка 2. Спете достатъчно и качествено през нощта
Въпреки че изкушението да стоите цяла нощ в дома на приятеля си е точно пред очите ви, опитайте се да го разсеете. Не забравяйте, че липсата на сън може да има много значително влияние върху академичните ви оценки. За целта се опитайте да имате последователен график за сън; не заспивайте твърде късно и се уверете, че спите по 8-10 часа всяка вечер.
Ако наистина имате нужда, можете да спите по -дълго през уикендите; но колкото е възможно, опитайте се винаги да се събуждате и да си лягате по едно и също време всеки ден
Стъпка 3. Упражнявайте поне половин час на ден
Знаете, че постоянната физическа активност може да ви помогне да подобрите оценките си. Ако не обичате да спортувате (или ако класният салон на вашето училище се провежда само веднъж седмично), опитайте се да отделите поне 30 минути след училище за джогинг, каране на колело или само следобедна разходка.
