Способността да се разбира езика на тялото може да доведе до успех както в лични, така и в професионални отношения, защото невербалната комуникация дава до 60% смисъл в междуличностната комуникация. Следователно, обръщането на внимание на сигналите на езика на тялото, които други хора изпращат, и способността им да ги четат ефективно са много полезни умения. С малко внимание можете да се научите да четете точно езика на тялото. И с достатъчно практика, четенето на езика на тялото ще се превърне в естествената ви способност.
Стъпка
Метод 1 от 5: Четене на емоционални сигнали
Стъпка 1. Гледайте за плач
В повечето култури плачът се счита за емоционален изблик. Плачът често се възприема като знак за тъга или скръб, но плачът може да бъде и израз на щастие. Плачът също може да бъде резултат от смях и хумор. Ето защо, когато оценявате плача, трябва да погледнете други сигнали, за да определите подходящия контекст за плача.
Плачът също може да бъде принуден или манипулиран, за да спечели съчувствие или да измами другите. Тази практика често е известна като „крокодилски сълзи“, разговорен израз, който приема мита, че крокодилите „плачат“, когато хващат плячка
Стъпка 2. Потърсете признаци на гняв и/или заплахи
Признаците на заплаха включват увиснали вежди, изпъкнали очи и отворена или извита уста.
Кръстосаните ръце над другата са често срещан знак, че някой е ядосан и оттеглен
Стъпка 3. Потърсете признаци на безпокойство
Когато човек прояви безпокойство, движенията на лицето и мигането на очите му се увеличават, а устата му е права на тънка линия.
- Тревожните хора също могат да се движат или да стискат ръцете си, като не могат да ги държат в едно положение.
- Тревожността може да се предаде и когато човек изглежда да потупва несъзнателно краката си или да ги движи неспокойно.
Стъпка 4. Забележете смутеното изражение
Срамежливостта може да бъде сигнализирана чрез отклоняване на очите или завъртане на погледа, завъртане на главата и показване на контролирана или дори напрегната усмивка.
Ако човек се взира много в пода, той може да е срамежлив, срамежлив или плах. Хората също са склонни да гледат надолу, когато са разстроени, или се опитват да скрият нещо емоционално. Обикновено, когато човек е в процес на втренчен поглед в пода, той или тя мисли и изпитва неприятни емоции
Стъпка 5. Забележете формата на арогантност
Някой проявява арогантност, като показва малка усмивка, накланя леко главата си назад и поставя ръцете си на бедрата.
Метод 2 от 5: Четене на жестове за близост
Стъпка 1. Оценете проксемичните и хаптичните настройки или настройките за разстояние и докосване
Това е един от начините за съобщаване на състоянието на междуличностните отношения. Физическата близост и докосване сигнализират за любов, обич и любов.
- Хората в близки отношения изискват по -малко лично пространство от непознати.
- Обърнете внимание, че личното пространство варира в зависимост от културата; Моля, не забравяйте, че това, което се счита за близко в една страна, ще се счита за далечно в друга.
Стъпка 2. Прочетете погледа
Изследванията са установили, че когато двама души участват в интересен разговор, очите им остават фокусирани върху лицето на другия около 80% от времето. Те не се фокусират просто върху очите един на друг, а се съсредоточават върху очите за няколко минути, след което се придвижват към носа или устните, след това обратно към очите. Те могат да зяпат от време на време на масата, но винаги поглеждат назад в очите на другия човек.
- Когато някой поглежда нагоре и надясно по време на разговор, това обикновено означава, че му е скучно и не му пука за разговора.
- Разширени ученици означават, че човек се интересува от случващото се. Но имайте предвид, че много вещества могат да предизвикат разширяване на зениците, включително алкохол, кокаин, амфетамини, незаконни наркотици и др.
- Контактът с очи също често се използва като индикация за честност. Прекалено агресивният или постоянен контакт с очите показва, че човекът добре знае какво послание се опитва да предаде. Хората, които се опитват да изневерят, могат да изкривят зрителния контакт, за да не изглеждат уклончиви, което обикновено се счита за индикация за лъжа. Имайте предвид обаче, че както бе отбелязано по -рано, има много индивидуални различия в начина на оценяване на зрителния контакт и лъжата.
Стъпка 3. Обърнете внимание на стойката
Ако човек постави ръцете си зад врата или главата си, те сигнализират, че са отворени за това, което се обсъжда, или че като цяло просто се отпускат.
- Плътно кръстосаните крака и ръце обикновено са знак за отхвърляне и липса на приемане от другите. Като цяло, когато тялото е позиционирано по този начин, това е знак, че човекът се затваря от другите, както психически, емоционално, така и физически.
- Едно проучване, което изучава 2000 записани преговори за оценка на езика на тялото на преговарящите, показва, че няма съгласие във всеки случай, когато участниците кръстосват ръце или крака.
Метод 3 от 5: Четене на признаци на интерес
Стъпка 1. Оценете контакт с очите
Контактът с очи е знак за привличане, както и мигането на очите ви повече от средно 6 до 10 пъти в минута.
Примигването с едно око също е знак за флирт или интерес. Но имайте предвид, че този метод е специфичен за културата; някои азиатски култури не харесват мигването на окото и го смятат за грубо
Стъпка 2. Обърнете внимание на определени изражения на лицето
Усмивката е един от най -очевидните признаци на привличане. Уверете се, че знаете как да тълкувате принудителна усмивка с истинска усмивка. Можете да различите фалшива усмивка от истинска усмивка, защото фалшивата усмивка не достига до очите ви. Искрената усмивка обикновено причинява тънки бръчки около очите (усмивка бръчки). Ако някой си представя фалшива усмивка, няма да видите тези бръчки.
Повдигането на вежда също се счита за признак на съблазняване
Стъпка 3. Помислете за стойка, движения на ръцете и изправяне
Обикновено хората, които са привлечени един от друг, се опитват да затворят разстоянието помежду си. Може би те се навеждат повече един към друг, но може да бъде и по -директен, под формата на докосване. Леко потупване или ласкане е знак за интерес.
- Интересът може да бъде сигнализиран и с краката им, сочещи или обърнати към лицето, което ги привлича.
- Дланите, обърнати нагоре, също са друг знак за романтично привличане, защото жестът показва откритост.
Стъпка 4. Бъдете наясно с различията между половете при проявяване на интерес
Начинът, по който жените и мъжете проявяват интерес чрез езика на тялото, може да бъде много различен.
- Мъжете са склонни да носят и насочват торса си по посока на човека, който ги привлича, докато жените възвръщат привличането, като отдръпват торса си и се навеждат назад.
- Заинтересован мъж може да вдигне ръце над главата си, под ъгъл от 90 градуса.
- Когато една жена прояви интерес, ръцете й могат да бъдат разтворени и ръцете й да докосват тялото в областта между бедрата и брадичката.
Метод 4 от 5: Четене на признаци на сила
Стъпка 1. Обърнете внимание на контакт с очите
Контактът с очи, като кинетичен канал, е основният начин, по който много хора комуникират доминиране. Хората, които имат господство, ще гледат свободно и ще наблюдават другите, когато осъществяват директен контакт с очите. Той беше и последният човек, който прекъсна зрителния контакт.
Ако искате да утвърдите властта, имайте предвид, че постоянният контакт с очите може да бъде плашещ
Стъпка 2. Оценете изражението на лицето
Хората, които изразяват господство, също ще се въздържат да се усмихват в опит да предадат сериозност и в противен случай могат да се намръщят или да стиснат устни.
Стъпка 3. Оценете движенията на ръцете и стоенето
Движенията на ръцете могат да показват доминиране; соченето към другите и големите жестове са начини за показване на състоянието. Освен това, когато човек стои изправен с разтворени крака, но остава отпуснат, това е друг начин за показване на доминиране.
Доминиращият индивид също се ръкува здраво. Обикновено поставя ръцете си нагоре с длани надолу; Хватката му беше твърда и дълга, за да покаже контрол
Стъпка 4. Обърнете внимание как да организирате лично пространство
Хората с висок статус обикновено са в състояние да създадат по -голямо физическо пространство между себе си и хората с по -нисък статус. Хората с висок статус също ще заемат повече физическо пространство, за да покажат доминиране и овладяване на ситуацията. С други думи, обширните пози намекват за сила и постижение.
- Силата се показва и в изправено положение, вместо в седнало положение. Стоенето - особено в положение напред - се счита за по -мощна поза.
- Прав гръб с изправени рамене назад, който не се навежда напред, показва повече увереност. От друга страна, наведените и отпуснати рамене показват липса на увереност.
- Доминиращият индивид също ще води отпред и ще върви пред групата или първо през вратата. Той обича да е отпред.
Стъпка 5. Гледайте как и кога се докосва
Хората, които имат статут, имат по -голям избор, когато става въпрос за докосване, защото се чувстват по -уверени в позицията си. Като цяло, в неравностойно положение, когато има един човек с по -висок статус, той ще докосва по -често лицето с по -нисък статус.
В социални ситуации, когато и двамата са с еднакъв статус, те ще се докоснат по един и същи начин
Метод 5 от 5: Разбиране на езика на тялото
Стъпка 1. Осъзнайте, че четенето на езика на тялото е сложно
Самото невербално поведение е сложно, защото всеки е различен и се държи по различни начини. Четенето на езика на тялото е много трудно, защото при тълкуването на сигналите, които другите хора изпращат, трябва да вземете предвид контекста като цяло. Например спомена ли днес, че се бие със съпругата си или че не получава повишение на работното място? Или изглежда обеден на обед?
- Когато интерпретирате езика на тялото на други хора, ако е възможно, вземете предвид и тяхната личност, социални фактори, словесно поведение и обстоятелства. Въпреки че тази информация не винаги е лесно достъпна, тя е полезна за четене на езика на тялото. Хората са сложни същества, така че не се изненадвайте, ако начинът, по който се носим, също е сложен.
- Можете да сравните четенето на езика на тялото с гледането на любимите си телевизионни сериали; Не гледате само една сцена в любимия си сериал, а цял епизод, за да разберете тази една сцена. Може би си спомняте и предишните епизоди, историята на героите и цялостния сюжет на историята. Трябва също да погледнете общия контекст, когато се опитвате да четете езика на тялото.
Стъпка 2. Не забравяйте да вземете предвид разликите, които има всеки индивид
Няма еднозначна преценка, когато става въпрос за четене на езика на тялото. Ако се опитвате да можете да четете точно езика на тялото на човек, може да се наложи да го „изучавате“за известно време. Това, което е подходящо за един човек, не винаги е подходящо за друг.
Например, когато лъжат, някои хора ще прекъснат зрителния контакт, докато други ще се опитат да поддържат зрителен контакт повече от обикновено, така че да не се подозира, че лъжат
Стъпка 3. Имайте предвид, че има различия в езика на тялото въз основа на културата
Значението на съобщенията в емоциите и изразите на езика на тялото е много специфично за културата.
- Например във финландската култура човек осъществява зрителен контакт като знак, че е достъпен. От друга страна, японците смятат, че контактът с очи е израз на гняв.
- Друг пример, в западната култура, човек, който е удобен с вас, ще се наведе към вас и ще обърне лицето и тялото си директно към вас.
- Имайте предвид, че някои хора с увреждания също имат уникален език на тялото. Например, хората с аутизъм често избягват контакт с очите, докато слушат, и лесно се възбуждат.
- Имайте предвид, че докато някои физически изрази, които описват емоциите, се различават в зависимост от културата, някои изследвания показват, че някои изрази на езика на тялото имат универсално значение в различните култури. Това се отнася особено за начина на предаване на господство и подчинение. Например, в почти всички култури понижената стойка показва подчинение.
Стъпка 4. Имайте предвид, че интерпретациите ще се различават в зависимост от използвания невербален канал
Невербалните канали са средство за предаване на съобщения или сигнали без думи. Важни невербални канали са кинезис (контакт с очите, изражение на лицето и език на тялото), хаптичен (докосване) и проксемичен (лично пространство). С други думи, средствата за доставка определят съобщението.
- Като цяло изражението на лицето е най -лесно за четене, след това езикът на тялото, а след това лично пространство и докосване.
- Въпреки че има свои собствени канали, все още има огромно разнообразие. Например, не всички изражения на лицето са лесни за разбиране. Обикновено приятните изражения на лицето се четат по -лесно от неприятните изражения на лицето. Едно проучване установи, че хората са по -способни да интерпретират точно щастието, удовлетворението и вълнението в сравнение с гнева, тъгата, страха и отвращението.
