Всеки има различен глас и не всеки е надарен с нисък, дълбок и авторитетен глас. Много хора имат по -нисък глас, когато узреят, но има и такива, които продължават да имат тенорен глас. Конвертирането на тенор в бас или сопрано в алт за кратко време е невъзможно. Въпреки че е трудно, можете да имате по -нисък и по -силен глас, ако усърдно практикувате рутината си.
Стъпка
Метод 1 от 3: Практикувайте правилни техники на дишане
Стъпка 1. Разберете къде е източникът на звук, когато говорите
Звуците, идващи от зоната зад и около носната кухина, ще звучат най -естествено и плътно. За да свикнете да говорите, използвайки тези области, за да произвеждате звуци, започнете да казвате hmm-hmm-hmm, сякаш казвате "да" отново и отново, усещайки вибрация в лицето си всеки път, когато звучите хм. Когато издавате звук, фокусирайте се върху зоните, където усещате вибрациите по лицето си.
Стъпка 2. Научете как да правите диафрагмено дишане
Вместо да използвате дишане в гърдите, звукът ще бъде по -силен и по -плътен, ако правите диафрагмено дишане. При вдишване се разширява само коремната кухина. Опитайте се да не разширявате гърдите и раменете. Това се нарича диафрагмално дишане.
Стъпка 3. Вземете навика да говорите с диафрагмата си
Издишайте, докато издувате коремната кухина и циркулирате въздуха през вибриращата зона на лицето (вече обсъдено в стъпка 1). Правете това упражнение възможно най -често, като казвате каквото искате, като се съсредоточите върху двете области. С течение на времето можете да произвеждате по -плътен звук, без да напрягате гласните струни, така че гласът ви да е по -силен и по -тих.
Стъпка 4. Практикувайте редовно
В началото диафрагмалното дишане е неудобно, така че вероятно ще искате да се върнете към нормалното си дишане и говор. Практикувайки колкото е възможно по -често в продължение на няколко седмици, можете да създадете нови навици. Диафрагменото дишане е най -лесният начин за естествено подобряване на качеството на звука.
Метод 2 от 3: Практикувайте съзнателно
Стъпка 1. Започнете да говорите, като издавате звуци от коремната кухина, а не от гърлото
Опитайте се да намалите Адамовата ябълка, като правите бавни преглъщащи движения. Позицията на Адамовата ябълка на Адам, която трябва да се поддържа, е позицията в края на преглъщащото движение, преди гърлото да се отвори отново. Друг начин е да издърпате основата на езика в гърлото. Въпреки че изглежда трудно, опитайте се да намерите най -подходящия начин, като продължите да практикувате.
Стъпка 2. Променяйте се малко по малко
Ако гласът ви внезапно се промени от сопрано 1 на бас, приятелите или семейството ви ще ви объркат с някой друг или ще ви дадат деконгестант. Когато говорите, кажете няколко думи в началото на изречението и завършете с по -нисък тон на гласа. Правете промени постепенно, така че да не са прекалено очевидни.
Освен че е твърде крещящо, желанието бързо да говори с много нисък тон в крайна сметка ще увреди гласните струни. Трябва да внимавате и да не се натискате, ако гласовите ви струни се стегнат
Стъпка 3. Намалете височината на гласа в края на изречението
Ако забравите да понижите гласа си, докато говорите, поемете дълбоко въздух, спуснете Адамовата ябълка с преглъщащо движение, след което завършете изречението с по -нисък тон на гласа. При задаване на въпрос се използва повишаващ тон на гласа в края на изречението. Опитайте да намалите височината на гласа си в края на изречението, за да се почувствате по -уверени.
Стъпка 4. Практикувайте да снижавате усърдно гласа си за известно време, докато свикнете
Точно както да създадете нов навик във всичко, в началото често ще забравяте. С чести практики нови навици, които първоначално трябва да се правят съзнателно, ще станат навици, които не се реализират. Най -добре е да продължите да говорите със съзнателно нисък тон, докато не свикнете.
Метод 3 от 3: Чрез хирургия или вокално обучение
Стъпка 1. Определете дали сте готови да понесете високи разходи
В зависимост от това защо искате да намалите гласа си, решете дали методът за спестяване на пари е опция. Вокалното обучение и хирургията са две от най -вероятните възможности за успех. Ако искате да намалите гласа си, за да повишите увереността си, да общувате или да намерите среща, изберете по -безопасен и по -евтин метод, дори ако отнема повече време.
Стъпка 2. Разберете как да намалите хирургическия тон на гласа
Височината на гласа може да бъде постоянно намалена чрез операция на ларингеален скелет (тиропластика) чрез намаляване на напрежението на гласните струни. Друг метод е инжектирането на мазнини, взети от тялото на пациента, в гласните струни. Операцията беше успешна за намаляване на височината на гласа и подобряване на качеството на гласа. Терапията с промяна на хормоните също е в състояние да промени гласа на транссексуалните мъже, за да бъде по -мъжествен. Този метод може да се използва от хора, които искат гласът им да звучи по -тежък.
Стъпка 3. Вземете вокално обучение с помощта на терапевт
Хората, които имат опит да упражняват говорни умения, могат да помогнат на клиентите си по различни начини, например да променят тона на гласа. Добрият терапевт е в състояние да намери причината за високия глас и да помогне за промяната му. Има и терапевти, които са специализирани в подпомагането на транссексуалните хора да практикуват да имат по -мъжествен или женски глас. Шансовете за успешно понижаване на гласа ви ще бъдат много по -големи, ако използвате професионална помощ, вместо просто да практикувате сами с помощта на ръководство.
